充足的睡眠說明文

　　睡眠是人體的基本生理需求，如果沒有睡覺，就有許多不正常的情況，例如:體力不支、無法集中注意力或警覺性和判斷力變弱，所以一定要有充足的睡眠。

　　在我小的時候，我常常睡不著，這時爺爺就會來陪我，在爺爺?shù)呐惆橄�，我就乖乖的進入睡夢中了。還有，以前媽媽也會在床邊唱小星星給我聽，讓我感到無比的溫暖，于是我就進入美妙的夢鄉(xiāng)了。

　　現(xiàn)在，我睡不著的時候，我就會數(shù)羊或想事情，但是有時候還是一直翻來覆去，雖然媽媽說只要乖乖的安靜躺在床上就可以進入夢鄉(xiāng)，但有時候因為身體一下這邊痛、一下那邊癢不論怎樣就是睡不著，有一次我就因為眼睛癢而折騰了半小時才睡著呢!還有一次因為要戶外教學而興奮得睡不著，但是心中想著不快點睡，就會因為起不來而遲到，于是也就不知不覺的睡著了。

　　總之，充足的睡眠是一天活力的來源，睡不著的原因很多，有的因為工作或生活而煩惱、有的因為身體不舒服、有的因為某事而開心，不同的原因，讓人有不同的感受與影響，對我來說，這些都在我的腦海中留下一次又一次的回憶。

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