癌癥患者如何調(diào)節(jié)心理健康

　　癌癥患者不能忽視自我心理調(diào)節(jié)，要做到以下幾點：

　　面對現(xiàn)實

　　樹立戰(zhàn)勝癌癥的堅定信心。坦然面對客觀現(xiàn)實，盡快擺脫不良情緒，樹立強大的精神信念。以樂觀的情緒、豁達的心境，積極配合醫(yī)務(wù)人員的治療。正確對待病情，從絕望中看到光明，確信通過治療自己還有生存的希望。“精神勝利法”時常有助于心理平衡。調(diào)查表明，同為晚期癌癥患者，持積極態(tài)度，心情開朗者的存活時間幾倍于態(tài)度消極、悲觀抑郁者。

　　尋求支持

　　盡情宣泄內(nèi)心情感。癌癥患者應(yīng)多與醫(yī)務(wù)人員及親人進行心理溝通，向他們傾訴內(nèi)心的痛苦和煩悶，請他們理解和寬容你的情感需要和情緒波動。多與家人討論治療感受，向他們要求更多的`愛護和照料。

　　陶冶性情

　　培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。培養(yǎng)多種愛好和興趣，如下棋、集郵、養(yǎng)花、跳舞、登山等，以充實自己的精神生活。這種“精神轉(zhuǎn)移法”可以使人忘記病痛、憂愁與煩惱，提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解心理壓力。另外，可以經(jīng)常參加“抗癌樂園”、“癌癥康復(fù)俱樂部”開展的活動，進行集體心理治療，相互交流抗癌經(jīng)驗，互相鼓勵，互相幫助，對改善心境、提高生活質(zhì)量也能起到良好的作用。

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