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總是想查看伴侶的手機(jī)怎么辦

時(shí)間:2020-11-24 15:42:08 婚戀心理 我要投稿

總是想查看伴侶的手機(jī)怎么辦

  總是想查看伴侶的手機(jī)這是許多人都會(huì)有的心理,可是這種行為又容易引發(fā)關(guān)系的破裂,那么我們總是想查看伴侶的手機(jī)的話應(yīng)該怎么辦呢?

總是想查看伴侶的手機(jī)怎么辦

  

  伴侶關(guān)系的核心:信任

  想要「查看」伴侶手機(jī)的情況,可以按程度分,讀者不妨自我檢視:

  輕:查看(check)。伴侶手機(jī)來了信息通知,因?yàn)楦惺艿秸駝?dòng)會(huì)音效,不經(jīng)意的看了兩眼,過后即忘。

  中:瀏覽(lookat)。當(dāng)伴侶正在刷手機(jī)畫面,會(huì)在旁邊盯著他看的內(nèi)容。過程中并沒有特殊動(dòng)機(jī),也沒有焦急和不安,就是順便看。

  重:窺視(Snoop)。不只是在伴侶公開的情境,在無可回避的狀況下看見對(duì)方的手機(jī),而是當(dāng)對(duì)方的手機(jī)關(guān)機(jī),或處于密碼上鎖的待機(jī)狀態(tài),你仍想著不經(jīng)對(duì)方同意,開啟手機(jī)以查看伴侶未公開的數(shù)據(jù)。

  極重:黑客(hack)。即便對(duì)方不同意,仍想通過非法的手段侵入手機(jī),隨時(shí)掌握所有手機(jī)中的資料。

  婚姻與家庭咨詢師艾瑟兒(Beverly Amsel,)表示,伴侶關(guān)系的核心是「信任」。

  查看手機(jī)的.輕重程度,反應(yīng)出的是一個(gè)人在伴侶關(guān)系中,對(duì)伴侶的信任程度。

  信任是一種感受的結(jié)果,而建立信任的官能就是所謂的「信任感」。

  在信任感的接受上,給予足夠的支持,方能完善信任。

  這就好像耳朵是聲音的感受器,通過對(duì)耳朵的訓(xùn)練,我們能夠?qū)⑽覀兟犚姷膬?nèi)容予以分析,從聽不「懂」古典樂,到能欣賞古典樂;從無法分辨細(xì)微的聲音,到能夠辨別細(xì)微的聲響變化。

  信任感的缺失,往往來自成長過程中,「信任感」沒有得到充分的哺育,以致于逐漸失去功能。

  好比前面耳朵與聽力的例子:

  生下來本來聽力正常的耳朵,因?yàn)榕匀私o予太多噪音,或者欠缺對(duì)聽力的保護(hù),對(duì)音感的熏陶,那么耳朵就成了噪音的接收器,無法成為一個(gè)感受美的器官。

  一個(gè)內(nèi)心「信任感失調(diào)」的人,他沒有對(duì)于信任的鑒別力,所以他很難相信伴侶。

  老是想要窺看伴侶的手機(jī),如艾瑟兒博士所言,是一種信任感不足的表現(xiàn)。

  如果無法重建健康的信任感,即使把手機(jī)放進(jìn)保險(xiǎn)箱,也許阻止手機(jī)的被窺視,卻也無法阻止伴侶內(nèi)心的不信任感,進(jìn)而繼續(xù)損害雙方的關(guān)系。

  重建信任,完善伴侶關(guān)系的橋梁

  從心理咨詢的角度說,信任感的不足,可以從依戀關(guān)系的缺失談起。

  依戀(attachment),又可稱為依附。日本精神科醫(yī)師岡田尊司認(rèn)為,依戀分為「安全型」和「不安全型」。

  不安全型的依戀,又可細(xì)分為:焦慮型、逃避型、混亂型。

  其中,焦慮型的依戀者,他們希望伴侶無時(shí)無刻的陪伴,對(duì)伴侶往往造成很大的壓力。他們渴望知道伴侶的一切,哪怕一點(diǎn)疑慮都會(huì)激發(fā)出他們內(nèi)心的不安全感。

  遺憾的是,極度焦慮的依戀者,即使伴侶在身邊,也無法弭平他們內(nèi)心的不安。

  手機(jī)里那些未知的信息,好像生活中會(huì)剝奪擠伴侶專注力、時(shí)間與精力的第三者,他們與其是在窺視手機(jī),不如說是想要搶占伴侶全部的關(guān)注。

  相反地,安全型的依戀者,他們最大的特征就是內(nèi)心擁有充分的信任感。

  就像父母帶孩子去公園玩,內(nèi)心對(duì)父母有充分信任感的孩子,他們不會(huì)頻頻回頭確認(rèn)父母還在不在,以至于不能專心玩耍。

  但他們又不至于像逃避型的依戀者,因?yàn)楹ε聡L到不受關(guān)注的痛苦,干脆放棄去感受父母的存在,所謂「沒有期待,沒有傷害!

  因此當(dāng)一個(gè)人感受到自己對(duì)伴侶手機(jī)有著魔一般,想把手機(jī)里頭的所有信都看個(gè)仔細(xì)的沖動(dòng)。

  回歸對(duì)自身從小到大,從父母的關(guān)系開始,檢視這段過程中信任感是否有建構(gòu)上的缺失,找出缺憾的節(jié)點(diǎn)。

  譬如可能在某個(gè)急須關(guān)注,渴望包容與保護(hù)的階段,我們沒有得到,進(jìn)而使我們趨向焦慮型的依戀。

  然后我們和伴侶一起重新檢視那個(gè)節(jié)點(diǎn),了解伴侶不等于當(dāng)時(shí)我們渴望被關(guān)注的那個(gè)人。

  接著,伴侶間信任感的建立,最好的方式就是「溝通」。

  讓伴侶了解你內(nèi)心缺乏信任感的感受和緣由,而不是讓雙方為了手機(jī)窺視的表面問題抗?fàn)帯?/p>

  使伴侶成為重建信任感的助力,而不是阻力,更能化解這場(chǎng)因手機(jī)引起的信任感危機(jī)。

  結(jié)語:信任不等于犧牲隱私

  信任感的成熟度,反應(yīng)出一個(gè)人在依戀關(guān)系中的成熟度。

  手機(jī)是一個(gè)道具,也是一個(gè)信號(hào),象征我們想要走入另一個(gè)人的世界,同時(shí)邀請(qǐng)對(duì)走入我們世界的邀請(qǐng)卡。

  當(dāng)我們內(nèi)心的信任感不夠成熟,我們就會(huì)因?yàn)閷?duì)方一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)敏感不已,這是一種自己對(duì)自己的傷害,無比痛苦。

  很可能我們以為對(duì)方隱瞞的秘密,只是每個(gè)人都有的影子。

  影子是一個(gè)人的隱私權(quán),成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,影子的意義不是給別人看,只是影子本來就是一個(gè)黑色的個(gè)體,謹(jǐn)此而已。

  放下手機(jī),覺察內(nèi)在信任感的關(guān)系,方能舒緩焦慮的心。

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