求職禮儀故事：面試心理應(yīng)對(duì)

　　以下是小編為大家收集的求職禮儀常識(shí)，僅供參考!

　　一、 樹(shù)立自信心

　　一個(gè)考生，只有堅(jiān)信自己有實(shí)力能勝任某項(xiàng)工作，才能表現(xiàn)堅(jiān)定的態(tài)度和從容不迫的風(fēng)度，才能贏得考官的賞識(shí)和信任。信心將會(huì)幫助考生藐視困難，以最旺盛、最活躍的精神狀態(tài)去克服困難，以足夠的耐力面對(duì)挫折，以足夠的勇氣迎接挑戰(zhàn)，信心正是考生成功重要精神支柱。

　　二、 強(qiáng)化意志

　　決定事業(yè)成功與否的關(guān)鍵則是人的意志品質(zhì)，這就是“有志者事竟成”的道理。堅(jiān)忍不拔的意志是人為了達(dá)到一定的目的，自覺(jué)地組織自己的行動(dòng)，并與克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程，是人的'意志能動(dòng)表現(xiàn)。一個(gè)意志明確而堅(jiān)強(qiáng)的人，一般具有自覺(jué)性、堅(jiān)定性、果斷性、自制力等幾種意志品質(zhì)。

　　三、 敢于競(jìng)爭(zhēng)

　　在社會(huì)生活中，“優(yōu)勝劣汰”已成為歷史發(fā)展的主流趨勢(shì)。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，必須強(qiáng)化自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，崇尚競(jìng)爭(zhēng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)。

　　四、 揚(yáng)長(zhǎng)避短

　　從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己所處的環(huán)境，對(duì)自身的能力結(jié)構(gòu)、專業(yè)特長(zhǎng)、性格氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、進(jìn)行具體分析和評(píng)價(jià)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，先聲奪人。

　　五、 明確目標(biāo)

　　為自己的信念和追求目標(biāo)奮斗不息，不為一時(shí)的困難和失敗所嚇倒，不為壓力和風(fēng)險(xiǎn)所動(dòng)搖。

　　六、承受壓力

　　競(jìng)爭(zhēng)往往是成功與失敗并存。在應(yīng)聘中失敗在所難免，但只要正確對(duì)待，調(diào)節(jié)抱負(fù)水平和期望值，就會(huì)成為競(jìng)爭(zhēng)中的強(qiáng)者。

　　七、調(diào)整狀態(tài)

　　(一)積極的自我暗示

　　面試者必須習(xí)慣于多給自己積極的評(píng)價(jià)，必須學(xué)會(huì)去積極地自我暗示-----我行、我能、我成功。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂(lè)觀，脫離現(xiàn)實(shí)，以空幻美妙的想象來(lái)代替現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對(duì)自己有積極的期待。

　　(二)利用“系統(tǒng)脫敏法”，消除過(guò)渡焦慮

　　“系統(tǒng)脫敏法”是通過(guò)一系列的的步驟，逐漸訓(xùn)練心理平衡能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)，保持身心的平衡狀態(tài)。第一，認(rèn)真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二，用“沉著”“冷靜“、“停止緊張”、等詞語(yǔ)暗示自己，同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減輕自身的緊張狀態(tài)。

　　(三)充分的自我認(rèn)識(shí)和對(duì)面試過(guò)程的詳盡了解

　　既能了解面試要求、題型、時(shí)間、地點(diǎn)、類型等具體操作過(guò)程，做到心中有數(shù)，同時(shí)又能正確地評(píng)價(jià)自己，實(shí)事求是相信自己的能力。

　　(四)面試

　　中不要急著回答問(wèn)題

　　面試時(shí)間開(kāi)始時(shí)，可以考慮5-10秒鐘后再作回答。在回答時(shí)，要注意語(yǔ)速不可太快，太快容易導(dǎo)致思維民表達(dá)脫節(jié)，快了也易表達(dá)不清。而你一旦意識(shí)這些情況，就會(huì)更緊張，結(jié)果導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)有的效果。所以切記，面試從頭到尾應(yīng)該做到講話不急不慢，邏輯嚴(yán)密，條理清楚。

　　(五)任身心放松

　　1、散步解憂 2、開(kāi)懷大笑 3、洗澡化憂 4、深呼吸

　　(六)睡一個(gè)好覺(jué)

　　幫助入睡幾個(gè)招：1、適當(dāng)活動(dòng) 2、盡量松弛 3、喝杯熱奶

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