要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計的流程，認(rèn)真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：

　　1、 自我評價

　　也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認(rèn)識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認(rèn)識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。

　　2、 確立目標(biāo)

　　確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠(yuǎn)目標(biāo)需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠(yuǎn)目標(biāo)時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。

　　3、 環(huán)境評價

　　職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認(rèn)識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。

　　4、 職業(yè)定位

　　職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應(yīng)注意：① 依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關(guān)系;② 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè);③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);④ 審時度勢，及時調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。

　　5、 實施策略

　　就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨�，更要注意去落實這一行動方案。

　　6、 評估與反饋

　　整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。

　　由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。

　　職業(yè)錨對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)規(guī)劃的啟示

　　職業(yè)錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認(rèn)為職業(yè)規(guī)劃實際上是一個持續(xù)不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據(jù)自己的天資、能力、動機、需要、態(tài)度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業(yè)有關(guān)的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個占主要地位的職業(yè)錨。所謂職業(yè)錨就是指當(dāng)一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價值觀。正如"職業(yè)錨"這一名詞中"錨"的含義一樣，職業(yè)錨實際上就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態(tài)度和價值觀有了清楚的了解之后，就會意識到自己的職業(yè)錨到底是什么。施恩根據(jù)自己在麻省理工學(xué)院的研究指出，要想對職業(yè)錨提前進行預(yù)測是很困難的，這是因為一個人的職業(yè)錨是在不斷發(fā)生著變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產(chǎn)生的動態(tài)結(jié)果。

　　有些人也許一直都不知道自己的職業(yè)錨是什么，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經(jīng)歷、興趣、資質(zhì)、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業(yè)錨)，這個模式或職業(yè)錨會告訴此人，對他或她個人來說，到底什么東西是最重要的。施恩根據(jù)自己多年的研究，提出了以下五種職業(yè)錨：

　　1、技術(shù)或功能型職業(yè)錨

　　具有較強的技術(shù)或功能型職業(yè)錨的人往往不愿意選擇那些帶有一般管理性質(zhì)的職業(yè)。相反，他們總是傾向于選擇那些能夠保證自己在既定的技術(shù)或功能領(lǐng)域中不斷發(fā)展的職業(yè)。

　　2、管理型職業(yè)錨

　　有些人則表現(xiàn)出成為管理人員的強烈動機，承擔(dān)較高責(zé)任的管理職位是這些人的最終目標(biāo)。當(dāng)追問他們?yōu)槭裁聪嘈抛约壕邆浍@得這些職位所必需的技能的時候，許多人回答說，他們之所以認(rèn)為自己有資格獲得管理職位，是由于他們認(rèn)為自己具備以下三個方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力);(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監(jiān)督、領(lǐng)導(dǎo)、操縱以及控制他人的能力); (3)情感能力(在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高的責(zé)任壓力下不會變得無所作為的能力)。

　　3、創(chuàng)造型職業(yè)錨

　　有 些大學(xué)生有這樣一種需要：建立或創(chuàng)設(shè)某種完全屬于自己的東西——一件署著他們名字的產(chǎn)品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個人財富等等。

　　4、自主與獨立型職業(yè)錨

　　有些畢業(yè)生在選擇職業(yè)時似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅(qū)使著，他們希望擺脫那種因在大企業(yè)中工作而依賴別人的境況，因為，當(dāng)一個人在某家大企業(yè)中工作的時候，他或她的提升、工作調(diào)動、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業(yè)生中有許多人還有著強烈的技術(shù)或功能導(dǎo)向。然而，他們卻不是到某一個企業(yè)中去追求這種職業(yè)導(dǎo)向，而是決定成為一位咨詢專家，要么是自己獨立工作，要么是作為一個相對較小的企業(yè)中的合伙人來工作。

　　5、安全型職業(yè)錨

　　還有一部分畢業(yè)生極為重視長期的職業(yè)穩(wěn)定和工作的保障，他們似乎比較愿意去從事這樣一類職業(yè)：這些職業(yè)應(yīng)當(dāng)能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來生活。這種可*的未來生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來保證的。對于那些對地理安全性更感興趣的人來說，如果追求更為優(yōu)越的職業(yè)，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩(wěn)定或保障較差的地域因素的話，那么他們會覺得在一個熟悉的環(huán)境中維持一種穩(wěn)定的、有保障的職業(yè)對他們來說是更為重要的。對于另外一些追求安全型職業(yè)錨的人來說，安全則是意味著所依托的組織的安全性。他們可能優(yōu)先選擇到政府機關(guān)工作，因為政府公務(wù)員看來還是一種終身性的職業(yè)。這些人顯然更愿意讓他們的雇主來決定他們?nèi)�從事何種職業(yè)。

　　職業(yè)錨理論對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃帶來了許多啟示：

　　首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進行自我定位。

　　自我分析、自我定位是職業(yè)生涯規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)，它決定著個人職業(yè)生涯的方向，也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。求職之前先要進行職業(yè)生涯規(guī)劃，進行職業(yè)生涯規(guī)劃之前先要進行準(zhǔn)確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學(xué)識適合干什么�？赏ㄟ^自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業(yè)傾向、能力傾向和職業(yè)價值觀，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。

　　其次，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)變化過程。

　　當(dāng)今社會處于激烈的變化過程中，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念也要相應(yīng)地改變，打破傳統(tǒng)的"一業(yè)定終身"的理念，就業(yè)、再就業(yè)是大趨勢，職業(yè)生涯規(guī)劃也隨之根據(jù)各種變化來調(diào)整。所以環(huán)境的變化導(dǎo)致自我觀念的變化，反映到職業(yè)生涯規(guī)劃上來，就不能一次把終生的職業(yè)生涯的每一個具體細(xì)節(jié)都確定下來。

　　再者，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點內(nèi)容是職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)。

　　從職業(yè)生涯發(fā)展過程來看，職業(yè)生涯發(fā)展經(jīng)歷了不同時期，一種觀點認(rèn)為職業(yè)生涯的階段主要可分為：① 職業(yè)準(zhǔn)備期 ：職業(yè)準(zhǔn)備期是形成了較為明確的職業(yè)意向后，從事職業(yè)的心理、知識、技能的準(zhǔn)備以及等待就業(yè)機會。每個擇業(yè)者都有選擇一份理想職業(yè)的愿望與要求，準(zhǔn)備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業(yè)，順利地進入職業(yè)角色;② 職業(yè)選擇期：這是實際選擇職業(yè)的時期，也是由潛在的勞動者變?yōu)楝F(xiàn)實勞動者的關(guān)鍵時期。職業(yè)選擇不僅僅是個人挑選職業(yè)的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結(jié)合、相互認(rèn)可，職業(yè)選擇才會成功。③ 職業(yè)適應(yīng)期 ：擇業(yè)者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應(yīng)過程，要完成從一個擇業(yè)者到一個職業(yè)工作者的角色轉(zhuǎn)換。要盡快適應(yīng)新的角色、新的工作環(huán)境、工作方式、人際關(guān)系等。④ 職業(yè)穩(wěn)定期 ：這一時期，個人的職業(yè)活動能力處于最旺盛時期，是創(chuàng)造業(yè)績、成就事業(yè)的黃金時期。當(dāng)然職業(yè)穩(wěn)定是相對的，在科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速、人才流動加快的今天，就業(yè)單位與職業(yè)崗位發(fā)生變化是很正常的。⑤ 職業(yè)結(jié)束期 ：由于年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業(yè)活動能力與職業(yè)興趣，從而結(jié)束職業(yè)生涯。

　　大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個階段。大學(xué)生要對職業(yè)進行物質(zhì)、心理、知識、技能等各方面充分的準(zhǔn)備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入的職業(yè)活動要有一定的合理的心理預(yù)期，包括工作的性質(zhì)、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關(guān)系都要快速適應(yīng)，迅速成為一個成功的職業(yè)者。

　　一、自我分析

　　1.自己興趣愛好大盤點：

　　業(yè)余愛好: 文學(xué)、戲曲

　　喜歡的文學(xué)作品：《紅樓夢》、《歲月與性情》(周國平著)

　　喜歡的作家：周國平、林清玄

　　崇拜的人：梁漱溟

　　2.自己優(yōu)勢盤點：

　　做事情缺乏計劃性，比較保守，沒有冒險精神。

　　感情易波動，心思較散，精力不集中。

　　二、解決自我盤點中的劣勢和缺點

　　增強課外體育鍛煉,積極參加各項課外體育活動,多游歷大山名川，開拓視野。

　　多閱讀名人傳記，學(xué)習(xí)他們堅毅的品格和頑強的意志，個性鮮明的男子漢作風(fēng)。

　　制訂計劃和控制表，嚴(yán)格遵照計劃執(zhí)行，并定期開展反思。

　　三、職業(yè)取向分析測試

　　為了進一步認(rèn)清自我屬于何種類型的社會人，初步確定個人今后未來數(shù)年內(nèi)更適宜從事的工作崗位究竟是什么，我查找了多種測試工具，最終主要選擇了如下的霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表，并對其中的相關(guān)內(nèi)容進行了認(rèn)真的測驗，從而初步得出了自己的未來職業(yè)取向。以下為測驗內(nèi)容：

　　霍蘭德職業(yè)傾向測驗量表

　　本測驗量表將幫助您發(fā)現(xiàn)和確定自己的職業(yè)興趣和能力特長，從而更好地做出求職擇業(yè)的決策。如果您已經(jīng)考慮好或選擇好了自己的職業(yè)，本測驗將使您的這種考慮或選擇具有理論基礎(chǔ)，或向您展示其他合適的職業(yè);如果您至今尚未確定職業(yè)方向，本測驗將幫助您根據(jù)自己的情況選擇一個恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)。本測驗共有七個部分，每部分測驗都沒有時間限制但請您盡快按要求完成。

　　第一部分 您心目中的理想職業(yè)(專業(yè))

　　對于未來的職業(yè)(或升學(xué)進修的專業(yè))，您得早有考慮，它可能很抽象、很朦朧，也可能很具體、很清晰。不論是哪種情況，現(xiàn)在都請您把自己最想干的3種工作或最想讀的3種專業(yè)，按順序?qū)懴聛怼?/p>

　　1、會計師 2、記者 3、作家

　　第二部分 您所感興趣的活動

　　下面列舉了若干種活動，請就這些活動判斷你的好惡。喜歡的，請在 “是”欄里打√;反之，在“否”欄里打X。請按順序回答全部問題。

　　R：實際型活動 是□ 否□

　　1.裝配修理電器或玩具 √

　　2.修理自行車 √

　　3.用木頭做東西 √

　　4.開汽車或摩托車 √ [/size] [/size]

　　5.用機器做東西 √

　　6.參加木工技術(shù)學(xué)習(xí)班 √

　　7.參加制圖描圖學(xué)習(xí)班 √

　　8.駕駛卡車或拖拉機 √

　　9.參加機械和電氣學(xué)習(xí)班 √

　　10.裝配修理機器 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——1

　　A：藝術(shù)型活動 是□ 否□

　　1.素描/制圖或繪畫 √

　　2.參加話劇/戲劇— √

　　3.設(shè)計家具/布置室內(nèi) √

　　4.練習(xí)樂器/參加樂隊 √

　　5.欣賞音樂或戲劇 √

　　6.看小說/讀劇本 √

　　7.從事攝影創(chuàng)作 √

　　8.寫詩或吟詩 √

　　9.進藝術(shù)(美術(shù)/音樂)培訓(xùn) √

　　10.練習(xí)書法 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——8

　　I：調(diào)查型活動 是□ 否□

　　1.讀科技圖書和雜志 √

　　2.在實驗室工作 √

　　3.改良水果品種，培育新的水果 √

　　4.調(diào)查了解土和金屬等物質(zhì)的成分 √

　　5.研究自己選擇的特殊問題 √

　　6.解算術(shù)或玩數(shù)學(xué)游戲 √

　　7.物理課 √

　　8.化學(xué)課 √

　　9.幾何課 √

　　10.生物課 √

　　統(tǒng)計“是’一欄得分計——7

　　S：社會型活動 是□ 否□

　　1.學(xué)�；騿挝唤M織的正式活動 √

　　2.參加某個社會團體或俱樂部活動 √

　　3.幫助別人解決困難 √

　　4.照顧兒童 √

　　5.出席晚會、聯(lián)歡會、茶話會 √

　　6.和大家一起出去郊游 √

　　7.想獲得關(guān)于心理方面的知識 √

　　8.參加講座會或辯論會 √

　　9.觀看或參加體育比賽和運動會 √

　　10.結(jié)交新朋友 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——10

　　E：事業(yè)型活動 是□ 否□

　　1.說服鼓動他人 √

　　2.賣東西 3.談?wù)撜��?√

　　4.制定計劃、參加會議 √

　　5.以自己的意志影響別人的行為 √

　　6.在社會團體中擔(dān)任職務(wù) √

　　7.檢查與評價別人的工作 √

　　8.結(jié)交名流 √

　　9.指導(dǎo)有某種目標(biāo)的團體 √

　　10.參與政治活動 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——7

　　C：常規(guī)型(傳統(tǒng)型)活動 是□ 否□

　　1.整理好桌面和房間 √

　　2.抄寫文件和信件 √

　　3.為領(lǐng)導(dǎo)寫報告或公務(wù)信函 √

　　4.檢查個人收支情況 √

　　5.打字培訓(xùn)班 √

　　6.參加算盤、文秘等實務(wù)培訓(xùn) √

　　7.參加商業(yè)會計培訓(xùn)班 √

　　8.參加情報處理培訓(xùn)班 √

　　9.整理信件、報告、記錄等 √

　　10.寫商業(yè)貿(mào)易信 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——5

　　第三部分 您所擅長獲勝的活動

　　下面列舉了若干種活動，其中你能做或大概能做的事，請在 “是”欄里打√;反之，在“否”欄里打X。請回答全部問題。

　　R：實際型活動 是□ 否□

　　1.能使用電鋸、電鉆和銼刀等木工工具 √

　　2.知道萬用表的使用方法 √

　　3.能夠修理自行車或其他機械 √

　　4.能夠使用電鉆床、磨床或縫紉機 √

　　5.能給家具和木制品刷漆 √

　　6.能看建筑設(shè)計圖 √

　　7.能夠修理簡單的電8. 能修理家具 √

　　9.能修理收錄機 √

　　10.能簡單地修理水管 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——1

　　A：藝術(shù)型能力 是□ 否□

　　1.能演奏樂器 √

　　2.能參加二部或四部合唱 √

　　3.獨唱或獨奏 √

　　4.扮演劇中角色 √

　　5.能創(chuàng)作簡單的樂曲 √

　　6.會跳舞 √

　　7.能繪畫、素描或書法 √

　　8.能雕刻、剪紙或泥塑 √

　　9.能設(shè)計板報、服裝或家具 √

　　10.寫得一手好文章 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——4

　　I：調(diào)研型能力 是□ 否□

　　1.懂得真空管或晶體管的作用 √

　　2.能夠列舉三種蛋白質(zhì)多的食品 √

　　3.理解鈾的裂變 √

　　4.能用計算尺、計算器、對數(shù)表 √

　　5.會使用顯微鏡 √

　　6.能找到三個星座 √

　　7.能獨立進行調(diào)查研究 √

　　8.能解釋簡單的化學(xué) √

　　9.理解人造衛(wèi)星為什么不落地 √

　　10.經(jīng)常參加學(xué)術(shù)的會議 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——8

　　S：社會型能力 是□ 否□

　　1.有向各種人說明解釋的能力 √

　　2.常參加社會福利活動 √

　　3.能和大家一起友好相處地工作 √

　　4.善于與年長者相處 √

　　5.會邀請人、招待人 √

　　6.能簡單易懂地教育兒童 √

　　7.能安排會議等活動順序 √

　　8.善于體察人心和幫助他人 √

　　9.幫助護理病人和傷員 √

　　10.安排社團組織的各種事務(wù) √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——9

　　E：事業(yè)型能力 是□ 否□

　　1.擔(dān)任過學(xué)生干部并且干得不錯 √

　　2.工作上能指導(dǎo)和監(jiān)督他人 √

　　3.做事充滿活力和熱情 √

　　4.有效利用自身的做法調(diào)動他人 √

　　5.銷售能力強 √

　　6.曾作為俱樂部或社團的負(fù)責(zé)人 √

　　7.向領(lǐng)導(dǎo)提出建議或反映意見 √

　　8.有開創(chuàng)事業(yè)的能力 √

　　9.知道怎樣做能成為一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者 √

　　10.健談善辯 √

　　統(tǒng)計“是”一欄得分計——6

　　C：常規(guī)型能力 是□ 否□

　　1.會熟練的打印中文 √

　　2.會用外文打字機或復(fù)印機 √

　　3.能快速記筆記和抄寫文章 √

　　4.善于整理保管文件和資料 √

　　5.善于從事事務(wù)性的工作 √