素質(zhì)拓展活動策劃書

時間：2025-11-15 12:46:49 策劃書

素質(zhì)拓展活動策劃書15篇

　　不經(jīng)意間，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，你有制定過下階段的工作目標(biāo)嗎？此時需要提前做好策劃書了。那么如何把策劃書做到重點突出呢？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展活動策劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

素質(zhì)拓展活動策劃書15篇

素質(zhì)拓展活動策劃書1

　　一、活動背景

　　為響應(yīng)學(xué)校“教學(xué)質(zhì)量年”號召, 推進(jìn)內(nèi)涵建設(shè)，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量，強化大學(xué)生體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年體魄強健，激發(fā)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛煉身體的好習(xí)慣。合理使用網(wǎng)絡(luò)，不沉迷于其中，積極走出宿舍，走向操場，促進(jìn)身心健康發(fā)展。為此經(jīng)濟(jì)與金融學(xué)院 20xx 級金融 2 班團(tuán)支部特舉辦本次“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題團(tuán)日活動。

　　二、活動目的和意義

　　以“健康、積極、陽光”為主題，充分調(diào)動團(tuán)支部的創(chuàng)造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學(xué)們養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，并更好地促使大家走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，進(jìn)行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學(xué)生的激情與活力。前身健體、防范疾病，本支部特開展此次活動。

　　三、活動時間和地點

　　時間：20xx 年 X 月 X 日

　　地點：后山棧道及西區(qū)操場

　　四、活動對象

　　經(jīng)濟(jì)與金融學(xué)院 20xx 級金融學(xué) 2 班全體學(xué)生

　　五、主辦方和承辦方

　　主辦方：經(jīng)濟(jì)與金融學(xué)院

　　承辦方：20xx 級金融學(xué) 2 班團(tuán)支部

　　六、活動流程

　　(一)前期準(zhǔn)備工作：

　　1.人數(shù)統(tǒng)計通知班上同學(xué)將于 X 月 X 日舉辦“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題團(tuán)日活動，確定好能參加活動同學(xué)的人數(shù)，并通知大家于下午三點在西苑餐廳底下集合。

　　2.分組準(zhǔn)備將能參加活動的總?cè)藬?shù)除以三，在小紙片上寫上同等數(shù)量的 1、 2、3，進(jìn)行隨機分組，小組名字分別為“雪原一隊”、“風(fēng)暴二隊”、 “烈焰三隊”。

　　3.物資準(zhǔn)備購買活動所需的.便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。

　　4.踩點落實班委事先進(jìn)行棧道踩點，拍攝活動所需照片供后期游戲開展并商定好每小組的組長及臥底。

　　5.組建微信群小組微信群組建，方便后期核對任務(wù)照片和統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。

　　6.游戲規(guī)則制定本次活動采取積分制比賽，通過積分高低決勝負(fù)。

　　(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;

　　(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;

　　(3) 最后一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。

　　(4) 關(guān)于每隊的 SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成為最大輸家，接受重罰(吃芥末并跳舞)。間諜如果被指認(rèn)正確則該間諜要讓其他同學(xué)在其身上貼滿便利貼，并只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。

　　(5) 扣分規(guī)則：每支隊伍遲到一人扣 5 分(包括集合時候遲到，沒有在規(guī)定時間完成棧道任務(wù))，違反游戲規(guī)則一次扣 2 分。

　　(6) 游戲技巧： a) 注意留意景圖中的特征物件，如：道路(木頭紅磚白磚破石頭泥土路)，碑文，房屋，遠(yuǎn)景; b)圖景基本上是按照行進(jìn)順序排序的，實在找不到可以放棄以節(jié)約時間; c)并不是所有游戲都需要全員參與，可以合理分工，節(jié)約時間; d)在山上各隊是分開作戰(zhàn)的，但是主線任務(wù)可能存在交叉，可以適當(dāng)干擾其他隊伍拖延他們時間; e)間諜可以通過拖延時間，故意答錯題目來拖后腿，但是不要太明顯哦。

　　7.人員安排統(tǒng)籌：陳彥冰拍照：羅文樊協(xié)助：趙克君、井月程、肖蘭

　　機動：曾素梅

　　(二)游戲介紹

　　1.棧道任務(wù)時間限制：1 小時 30 分鐘

　　(1)起始任務(wù)人數(shù)要求：任意規(guī)則：用撲克牌搭出如圖所示完成的隊伍可以率先出發(fā)

　　(2)主線任務(wù)人數(shù)要求：8 人規(guī)則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，并選擇一人負(fù)責(zé)拍攝，其余小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信群。完成一張符合規(guī)定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規(guī)則扣 2 分。

　　(3)支線任務(wù)：尋找神秘人 XXX 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數(shù)要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規(guī)則：每隊上山尋找本隊對應(yīng)的班委，完成猜班級人物的游戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負(fù)責(zé)猜，另外 4 人來描述班委給的班級同學(xué)，不能用違規(guī)提示詞(姓名、學(xué)號、職務(wù)、住址、在游戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規(guī)扣 2 分。如：趙克君。違規(guī)提示詞：趙克君其中的一個字，學(xué)習(xí)委員，住在 37 號樓學(xué)號是...... 總規(guī)則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

　　2.長手大作戰(zhàn)人數(shù)要求：8 人位置：下山后的平路上規(guī)則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要盡量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分第二長獲得 15 分第三長獲得 10 分

　　3.大混戰(zhàn)地點：西區(qū)操場(1)破碎的名字人數(shù)：每輪每隊派出一名隊員規(guī)則：如：井月禾口王幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽簽順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分

　　(2)BET-FINANCE TWO 人數(shù)：每輪每隊派出一名隊員規(guī)則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當(dāng)你老公?之類的八卦的問題，處于選擇多數(shù)的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。(3)鏟除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。(三)你我寄語

　　1.將考研出國和就業(yè)考公創(chuàng)業(yè)的同學(xué)分為兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油并拍錄視頻后期留念;

　　2.每個同學(xué)給已經(jīng)退學(xué)的石水云同學(xué)寫一句寄語(問候);

　　3.全體同學(xué)給休學(xué)的余麥多同學(xué)拍錄祝愿視頻。

　　七、注意事項

　　1. 安全問題。部分活動需要團(tuán)體運動，有競爭，需注意同學(xué)們的安全。

　　2.做游戲過程中盡量不要影響其他的登山者。

　　3. 天氣問題。如遇下雨即改期。

　　4.事先通知班級同學(xué)，確保他們?nèi)缙诘綀?并事先說好游戲規(guī)則。

　　八、活動預(yù)算

　　物品名稱單價/元數(shù)量總價

　　用途筆記本 10 10 本 100

　　第一名獎品便利貼 4 2 2 本 88

　　懲罰用品礦泉水 1.5 40 瓶 60

　　芥末 6.5 2 盒 13

　　懲罰用品零食 100

　　活動中需要簽字筆 2.5 10 支 25

　　第二名獎品面巾紙 3 3 包 9

　　活動中需要撲克牌 2 1 副 2

　　活動中需要合計： 313 元

素質(zhì)拓展活動策劃書2

　　一、活動背景

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，并以此作為學(xué)校教學(xué)計劃之外的必要補充和學(xué)校整體人才培養(yǎng)系統(tǒng)工程的重要組成部分。

　　我�！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施，是新形勢下全面拓展高校共青團(tuán)工作的空間和舞臺，高校德育工作和學(xué)生思想政治工作與時俱進(jìn)和不斷創(chuàng)新的必然要求是使我校素質(zhì)教育活動經(jīng)�；�、規(guī)范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的迫切需要，有利于引導(dǎo)全校大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育，增強自主創(chuàng)業(yè)的意識和能力。

　　二、活動目的

　　良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是個人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。戶外素質(zhì)拓展是體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)同學(xué)們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

　　這種方式給參加者帶來終生難忘的.深刻記憶，通過證實，接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點是素質(zhì)拓展令人愉快，它不僅可以考察結(jié)構(gòu)和關(guān)系，允許所有團(tuán)隊成員發(fā)展其獨特的力量和能力，這是其他學(xué)習(xí)形式所無法比擬的。素質(zhì)拓展是我們對最佳學(xué)習(xí)途徑的理解相一致的過程，也就是說，在學(xué)習(xí)中用了“全腦”進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉；某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識，人們可能會學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識層次上未加注意的東西，發(fā)展自然的學(xué)習(xí)能力。鑒于此，特舉辦此次活動。

　　三、活動時間

　　20xx年12月4日下午13：00

　　四、活動地點

　　校田徑場

　　五、參與人員及活動形式

　　參與人員：材料學(xué)院兩委會全體成員（以部門為單位）

　　活動形式：主要以素質(zhì)拓展游戲形式開展活動。

　　六、活動安排

　　(一）、前期準(zhǔn)備

　　1、與體育部聯(lián)合，定好活動地點，確定活動過程。

　　2、與記者團(tuán)宣傳組聯(lián)合，做三張宣傳海報，一個宣傳條幅。

　　3、與記者團(tuán)攝影組聯(lián)合，做好活動期間現(xiàn)場拍攝。

　　4、與記者團(tuán)報道組聯(lián)合，做好活動結(jié)束后的相關(guān)報道。

　　5、提前將此次活動所需全部物品準(zhǔn)備好，布置好場地。

　　6、提前將活動具體通知發(fā)到每個部門，統(tǒng)計部門參賽項目。

　　7、注意未盡事宜的統(tǒng)籌安排。

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　　1、當(dāng)天提前30分鐘到田徑場集合，自律部協(xié)助負(fù)責(zé)點到核實人數(shù)工作。

　　2、入場后由素拓每位干事分別負(fù)責(zé)相應(yīng)游戲活動安排，組織部協(xié)助負(fù)責(zé)。

　　3、由權(quán)益保障部人員擔(dān)當(dāng)裁判，幫助負(fù)責(zé)活動期間計時與成績統(tǒng)計。

　　4、活動結(jié)束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負(fù)責(zé)現(xiàn)場的清理工作。

　�。ㄈ�、活動評委

　　評委組長：劉昕老師

　　組員：材料學(xué)院兩委會常委及相關(guān)部長

　　賽事咨詢：材料學(xué)院素質(zhì)拓展中心

　　七、獎項設(shè)置

　　單項集體獎前三名

　　總體優(yōu)勝獎二名

　　優(yōu)秀部門組織獎二個

　　八、活動后續(xù)階段

　　1、兩委會全體成員拍照留念。

　　2、清理現(xiàn)場，場地保持原有狀態(tài)。

　　3、干事分享活動體驗。

　　4、活動總結(jié)及圖文資料整理，歸檔

　　5、活動結(jié)束后開集體表彰大會，進(jìn)行頒獎，以示表揚。

素質(zhì)拓展活動策劃書3

　　通過野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練磨練學(xué)生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團(tuán)隊合作精神，增強目標(biāo)意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學(xué)院之間的交流和互動，融洽各學(xué)院之間的關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)和諧校園的建立。

　　參訓(xùn)個人的收益

　　認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改進(jìn)自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力;改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人。

　　參訓(xùn)團(tuán)隊的收益

　　進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍;促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流;挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團(tuán)隊運作風(fēng)格。

　　加強大學(xué)生的信念教育。挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。在輕松的游戲項目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。活動可循環(huán)操作，具有很強的'可傳承性�；顒訁⑴c面廣，能讓更多的同學(xué)體驗到黨員的先鋒模范作用�；顒禹椖肯拗戚^少，所需材料簡單(活動經(jīng)費相對較少)，可操作性強。

　　活動分兩個階段進(jìn)行：

　　第一階段：各個學(xué)院以年級為單位(主要是大一和大二)分組進(jìn)行第一輪素質(zhì)拓展。經(jīng)過培養(yǎng)逐漸產(chǎn)生一些優(yōu)秀的隊員，代表本學(xué)院組成一個優(yōu)秀的代表隊兼本學(xué)院的素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由他們負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展在本學(xué)院的傳承。

　　第二階段：以各個學(xué)院的代表隊為單位進(jìn)行第二輪高要求的素質(zhì)拓展，最終產(chǎn)生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質(zhì)的人組成素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)各學(xué)院的教練團(tuán)在學(xué)校傳承素質(zhì)拓展，豐富素質(zhì)拓展的項目。

　　培訓(xùn)計劃范例

　　1、介紹拓展訓(xùn)練的概念。

　　2、破冰游戲：項目：人椅(5分鐘)。

　　3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結(jié)果將團(tuán)隊分成三個小組，起隊名，定口號。(5-10分鐘)

　　4、正式培訓(xùn)：項目順序：

　　1)蜈蚣列陣：氣球若干、粉筆幾支。(10-15分鐘)

　　2)地雷陣：眼罩6-10個、做障礙物的物品。(15-20分鐘)

　　3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。(30分鐘)

　　4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)

　　5)飛越激流：掛繩處、粗繩1根、一桶水。(30-40分鐘)

　　6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。(30分鐘)

　　7)神秘的正方形：3條繩子、眼罩若干。(20-30分鐘)

　　8)一“圈”到底：呼啦圈2個。(15-20分鐘)

　　1、每個隊推薦一名隊員發(fā)言。

　　2、主席對本次活動做總結(jié)講話。

　　3、宣布優(yōu)勝隊和失敗隊。

　　4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。

　　活動所需準(zhǔn)備

　　1、助理教練4名：2男2女。

　　2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。

　　3、本次培訓(xùn)遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律。

　　4、本次培訓(xùn)表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權(quán)。

　　5、培訓(xùn)時間初步定為半天。

　　6、培訓(xùn)紀(jì)律：

　　1)培訓(xùn)過程中聽從培訓(xùn)教練的指揮。

　　2)培訓(xùn)過程中不得中退出。

素質(zhì)拓展活動策劃書4

　　一.活動地點：江北北山步道

　　二.參加人員：寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。

　　三.登山線路：

　　蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

　　四.行程安排策劃

　　1、11：30工作人員到達(dá)集合點(學(xué)校東一門門口)做好活動前的一切準(zhǔn)備

　　2、11：45進(jìn)行簽到集合

　　3、12：00準(zhǔn)時出發(fā)，出行方式路線暫定

　　4、12:25到達(dá)北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo)，進(jìn)行再次點名工作，確認(rèn)人數(shù)。)

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動;

　　6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進(jìn)行晚飯(第三次點名)

　　7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)

　　1)周邊湖體散步聊天

　　2)垂釣

　　3)保國寺游覽(門票20元/位)

　　4)中途休息游戲：具體游戲見解：

　　節(jié)目一：好鄰居

　　游戲規(guī)則：

　　1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說A)，你喜歡我嗎?如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

　　節(jié)目二：直呼其名

　　游戲規(guī)則：

　　1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

　　3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的'名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名，然后把球扔給該隊員。

　　5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名，這時，再加一只球進(jìn)來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進(jìn)來，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名。

　　節(jié)目三：“蜈蚣翻身”

　　游戲規(guī)則：

　　1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

　　2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

　　3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

　　節(jié)目四：翻葉子

　　游戲規(guī)則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

　　1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

　　節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計

　　游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

　　最后一組接受處罰

　　節(jié)目六：接力游戲

　　游戲規(guī)則：

　　每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節(jié)目七：愛的抱抱

　　主持人喊數(shù)然后就幾個人抱在一起

　　五.聯(lián)系人(如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員)

　　活動總負(fù)責(zé)：陳嘉宇(640205)

　　簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)

　　協(xié)助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎(519725)

　　登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負(fù)責(zé)：王討紅(534698)

　　晚飯活動地點路線：白炳雷(530968)

　　零點活動：劉文滔(534105)

　　活動主持人：

　　六.費用預(yù)算：100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準(zhǔn)備水等，望能理解)

　　七.行車線路

　　自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口(設(shè)有停車場)。

　　八.其他說明

　　1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡(luò)感情，進(jìn)行簡單的跨年儀式。

　　2、可因個人需要，自行準(zhǔn)備溫水或用于補充能量的食物。

　　3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動物;注意團(tuán)隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　5.如登山當(dāng)日有雨，活動取消。

　　6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　7、自駕路線示意圖

　　8.北山布道簡介

　　北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

　　寧波地區(qū)寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部

素質(zhì)拓展活動策劃書5

　　活動目的及意義：

　　我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運動會。通過本次素質(zhì)拓展運動會提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂當(dāng)中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強團(tuán)隊合作，最終度過難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學(xué)的交流，為一新生盡快熟悉學(xué)生活創(chuàng)造條件。

　　活動主題：

　　團(tuán)結(jié)共進(jìn)超越

　　活動內(nèi)容：

　　一、前期準(zhǔn)備。

　　1、前期宣傳：

　�。�1）11月8日在學(xué)生干部例會上對各班班長及團(tuán)支書進(jìn)行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳。

　�。�2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內(nèi)對本次活動進(jìn)行詳細(xì)講解。

　�。�3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進(jìn)行詳盡宣傳。

　�。�4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學(xué)樓廳等顯眼位置。

　�。�5）將南陽理工學(xué)院素質(zhì)拓展運動會的'相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運動會有更形象的認(rèn)識。

　�。�6）將活動信息饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團(tuán)、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

　　2、選手報名：

　　我系學(xué)生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的小組。

　　各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會辦公室。

　　3、活動項目篩選及道具準(zhǔn)備：

　�。�1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。

　�。�2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。

　　4、賽巢排：

　　根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程。

　　5、評選拔及培訓(xùn)：

　　評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細(xì)則及評分表。

　　11月16日召開評會議，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，討論具體注意事項。

　　6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責(zé)和任務(wù)。11月19號應(yīng)急小組開會進(jìn)行分工。

　　7、申請操場：根據(jù)相關(guān)程序申請操場。

　　二、正式開展。

　　1、動員：邀請院系領(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運動會正式開始。

　　2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

　　3、正式比賽（項目及規(guī)則見附錄），各隊由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項比賽。

　　4、成績統(tǒng)計及公布（評分表見附錄），由評組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。

　　5、頒獎式。

　　三、賽后工。

　　1、衛(wèi)生打掃由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃。

　　2、清點物品心理部負(fù)責(zé)物品清點。

　　3、將相關(guān)活動資料報送相關(guān)部門。

　　活動地點：

　　東南校區(qū)操場、藥用植物園。

　　活動時間：

　　11月20日正式開始

　　活動對象：

　　以10級新生為主，各年級均可報名。

　　獎懲措施：

　　根據(jù)張仲景國醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對參與人員進(jìn)行操行獎勵。

　　根據(jù)各隊表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團(tuán)隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

　　注意事項：

　　1、由于素質(zhì)拓展運動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。

　　2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

　　3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

　　3、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件。

　　4、素質(zhì)拓展活動策劃書

素質(zhì)拓展活動策劃書6

　　一、活動主題

　　我幸福，我快樂

　　二、活動目的

　　為了加強同學(xué)之間的溝通，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，鍛煉同學(xué)之間的團(tuán)隊協(xié)作能力，通過開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學(xué)生理清夢想、規(guī)劃夢想、成就夢想，引導(dǎo)大學(xué)生傳遞心靈正能量，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，幫助大學(xué)生釋放夢想、激發(fā)潛能，讓大學(xué)生通過自我管理、自我服務(wù)、自我教育，達(dá)到全面健康成長成才的目標(biāo)

　　三、活動時間

　　20xx年5月29日

　　四、活動地點

　　xx鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院和平校區(qū)足球場

　　五、活動對象

　　xx心協(xié)及xx20xx級、20xx級各班心理委員

　　六、活動內(nèi)容

　　由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

　　活動一：旋轉(zhuǎn)夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉(zhuǎn)十圈轉(zhuǎn)完，挑各自隊伍的'氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續(xù)，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

　　活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

　　活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規(guī)則以拳王模式為準(zhǔn)，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

　　活動四：你猜我演（以在規(guī)定時間內(nèi)完成最多來決定名次，相同名次需繼續(xù)PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規(guī)定時間內(nèi)猜得最少的隊伍

　　活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數(shù)字，然后根據(jù)數(shù)字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規(guī)定腳數(shù)之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

　　活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結(jié)）

　　七、活動準(zhǔn)備

　　氣球、凳子、紙牌、創(chuàng)可貼、消炎藥

　　八、注意事項

　　活動中應(yīng)注意安全，防范崴腳、磕破等

　　九、相關(guān)人員安排

　　xx負(fù)責(zé)物資采購、主持人xx、裁判xx

　　十、活動總負(fù)責(zé)人

素質(zhì)拓展活動策劃書7

　　一、活動背景

　　金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。

　　二、活動目的

　　認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認(rèn)識群體的'的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達(dá)到修身目地。

　　三、活動主題

　　揚“自強”風(fēng)采促“石大”和諧

　　四、活動概況

　　活動時間：10月16號下午3點30

　　活動地點：東公園

　　活動對象：社團(tuán)全體成員

　　五、活動方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊合作、競爭+自我教育

　　六、活動準(zhǔn)備

　　1)人事安排：

　　由本次活動負(fù)責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。

　　2)物力資源：

　　繩子40米

　　活動流程

　　（一）前期安排：

　　a) 統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓(xùn)實踐部提前布置場地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動道具及飲用水、常用藥等

　　c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障

　　活動在4點整正式開始

　　由主持人致辭并宣布活動開始

　�。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié)：

　　社團(tuán)預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。

　　1、速記名字

　　每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

　　2、一個都不能少

　　男生代表五角，女生代表一元，當(dāng)主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目

　　3、三人兩足

　　主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進(jìn)的口令時，最先到達(dá)終點的為獲勝隊。

　　最后兩組表演節(jié)目

　　4、半足游戲

　　只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。

　　兩組合成一組

　　5、信任背摔

　　這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

　　兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜�，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

　　7、人椅

　　先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

　　8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目

　�。ㄈ┗顒雍笃冢�

　　a) 隊員有秩序的退場

　　b) 組織人員留下清理現(xiàn)場

　　(來源說明好范文網(wǎng)

　　c) 辦公室進(jìn)行此次活動的總結(jié)

　　七、活動注意事項：

　　1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

　　2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

　　3) 注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告

素質(zhì)拓展活動策劃書8

　　一、活動背景：

　　滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動主題：

　　我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)

　　四、活動性質(zhì)：

　　發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

　　五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：

　　班級、系心理輔導(dǎo)老師

　　六、活動參與對象：

　　教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

　　七、活動具體時間：

　　xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：

　　1411（本班教室）

　　九、活動時間：

　　95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：

　　秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　�。ㄒ唬┡砘顒樱壕徑怅爢T之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的.大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　�。ǘ┗顒樱何易孕盼铱鞓肺页砷L

　　1．我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　　ⅰ.分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：

　　給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：

　　每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的.人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

　�、�.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：

　　小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設(shè)計隊旗】：

　　設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具，彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：

　　全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。

　　2.幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】

　　領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

　　隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】

　　隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結(jié)講話。

　　十三、訓(xùn)練注意事項：

　　1．組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2．組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。

　　3．訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。

　　4．組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5．由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元x40張=80元。

　　a4紙：0.1x40張=4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

素質(zhì)拓展活動策劃書9

　　一、活動背景

　　金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會。

　　二、活動主題

　　友誼、合作、拼搏、進(jìn)取

　　三、活動對象

　　化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

　　四、活動價值及意義

　　活動核心價值：修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏

　　活動核心目的：通過體驗式活動，強調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的

　　活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達(dá)到修身目的。

　　活動價值、目的說明：

　　1、通過拓展活動，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。

　　五、活動方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊間合作、競爭

　　六、活動時間、地點

　　時間：20xx年9月23日下午14：30

　　地點：寶山校區(qū)足球場

　　七、前期準(zhǔn)備

　　具體事務(wù)安排：

　　1、統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。

　　2.1、安排攝像設(shè)備。

　　2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

　　2.3、考慮到活動（二）采取分小組進(jìn)行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

　　八、活動流程

　　活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

　　所有人員14：15以前于足球場集合

　　14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動。

　　活動：

　　（一）活動道具：根據(jù)活動人數(shù)準(zhǔn)備彩旗3面彩色筆3盒

　　1、傳染病

　　活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當(dāng)在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進(jìn)。

　　活動簡介：

　　第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標(biāo)，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。

　　第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當(dāng)“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。

　　2、人體多米諾活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的'任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

　　活動簡介：團(tuán)隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。

　　活動：

　　（二）活動道具：綁腿帶27根

　　每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負(fù)責(zé)安全。

　　1、破冰

　　活動簡介：起隊名、隊訓(xùn)、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團(tuán)隊形象、活動安全說明。

　　活動目標(biāo)；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊成員；初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍；了解活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準(zhǔn)備。

　　2、十人九腳

　　活動目的：考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

　　活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。

　　九、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。

　　2、裁判組成員負(fù)責(zé)對必要的活動場地進(jìn)行布置并對本次拓展活動進(jìn)行監(jiān)督管理，判定活動項目的完成與否，并對項目完成時間進(jìn)行記錄

　　3、隊長對本隊伍負(fù)責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

　　4、活動參加人員要求及必需品

　　1）活動參加人員一律穿著運動鞋

　　2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍，行進(jìn)中禁止打鬧。

　　3）活動過程中禁止亂扔垃圾

　　十、人員安排（如時間稍有沖突的，可相互協(xié)商）

　　1、前期工作安排（附表1）

　　2、比賽當(dāng)天的工作安排（附表2）

　　3、后期工作安排（附表3）

　　十一、經(jīng)費預(yù)算

　　十二、后期工作

　　1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統(tǒng)計報銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作簡報，保存紀(jì)念。

素質(zhì)拓展活動策劃書10

　　九月風(fēng)華，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號召和為了迎接社團(tuán)改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會需要團(tuán)結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)

　　二、培訓(xùn)價值及目的

　　培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強調(diào)先行后知，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價值、目的說明：1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的'反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓(xùn)方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時間 xx年11月9日星期日

　　培訓(xùn)路線第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區(qū)大學(xué)生活動中心

　　培訓(xùn)對象社團(tuán)聯(lián)合會全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配總指揮：XXX

　　副指揮：XXX

　　總策劃：XXX

　　副策劃：XXX

　　隊長；XXXXX

　　副隊長；XXXX

　　培訓(xùn)參加人員（部長級）：XXXX

　　培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計

　�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部策劃本次活動

　　3、社團(tuán)聯(lián)合會組織部成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點培訓(xùn)項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

　　6、社團(tuán)聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團(tuán)聯(lián)合會組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。

素質(zhì)拓展活動策劃書11

　　第一部分、活動概述

　　一、活動背景

　　由于體育學(xué)部學(xué)生會人數(shù)增多，為加強學(xué)部學(xué)生干部團(tuán)結(jié)，為了讓實習(xí)干部學(xué)生會生活更加充實和需要一個機會展示自己，鍛煉各方面能力，促進(jìn)學(xué)生會更好更強的發(fā)展，朝一流學(xué)生管理組織發(fā)展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進(jìn)各個部門的友誼。

　　二、活動目的

　　通過舉辦這次活動，進(jìn)一步豐富校園生活，增進(jìn)學(xué)生會部門的友誼，讓學(xué)生之間相互有更深的認(rèn)識。展現(xiàn)我學(xué)部學(xué)生會的青春風(fēng)采與精神風(fēng)貌。提高大學(xué)生的素質(zhì)，推動校園精神文明的`建設(shè)。

　　三、活動主題

　　讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學(xué)習(xí)的同時感受到競爭與配合并存，機遇與挑戰(zhàn)同在。

　　四、活動形式

　　將學(xué)生會各個部門的實習(xí)干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設(shè)有獎罰制度。

　　五、活動時間

　　10月24日-下午1.30—6.30

　　六、活動地點

　　涉外網(wǎng)球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業(yè)樓；北門

　　七、活動對象

　　湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會二屆二任實習(xí)干部。

　　第二部分、活動分工

　　一、、前期工作

　　1、外聯(lián)部（袁智凱、謝蕾）全權(quán)負(fù)責(zé)活動策劃和組織。

　　2、以部門為單位，部長負(fù)責(zé)抽簽分組。

　　3、抽出部分經(jīng)費對獲勝組進(jìn)行獎勵。

　　4、每組準(zhǔn)備好自己的隊名、隊歌、口號。

　　5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統(tǒng)一負(fù)責(zé)看管。

　　6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網(wǎng)球。

　　二、活動中分工

　　1外聯(lián)部（袁xx、謝x）擬定好各個環(huán)節(jié)開展與含義

　　2體育部（劉x、李x）負(fù)責(zé)活動中計時及活動器材租借及管理

　　3組織部（肖xx）負(fù)責(zé)分組抽簽安排

　　4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負(fù)責(zé)海報宣傳及證書名字書寫等

　　5信息采集部（xxx、xxx)負(fù)責(zé)活動中的照片采集

　　6生活部（xxx）負(fù)責(zé)獎品、證書打印等物質(zhì)購買

　　7紀(jì)檢、部（xx、xxx、陳xx）負(fù)責(zé)活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

　　8辦公室（xxx、xx）負(fù)責(zé)活動前和活動后考勤

　　9志愿服務(wù)部、學(xué)習(xí)部（x麟、xxx）負(fù)責(zé)活動中計時等

　　10禮儀隊（xx、丁xx、唐x）負(fù)責(zé)活動中成員財務(wù)管理

　　11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負(fù)責(zé)活動中計時（人員可在活動當(dāng)時自由調(diào)配）

　　12主席、副主席負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應(yīng)及時補上

　　三、后期工作

　　1外聯(lián)部對此次活動進(jìn)程進(jìn)行總結(jié)

　　2主席對此次活動進(jìn)行評價及總結(jié)

　　3由主席為優(yōu)勝小組進(jìn)行頒獎證書及獎品

　　第三部分、活動內(nèi)容

　　一、素質(zhì)拓展

　　1、對參與人員進(jìn)行部門分組，選出組長。

　　2、工作人員提前將要準(zhǔn)備的工作完成。

　　3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

　　4、前二十分鐘，每組準(zhǔn)備好自己的隊名，隊歌，口號。

　　5、進(jìn)行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

　　6、腦筋急轉(zhuǎn)彎活躍現(xiàn)場氣氛，提高組員積極性

　　7、每兩組選出5到7名隊友進(jìn)行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

　　8、各組以組為單位進(jìn)行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

　　9、所有人員分成三個方陣，進(jìn)行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

　　10、圓球游戲，每組進(jìn)行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

　　11、各組以總部出發(fā)一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發(fā)獎品。（推向高潮）

　　12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

　　13、素質(zhì)拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分?jǐn)?shù)相同則看校園尋寶時間來比）

　　二、校園尋寶

　　各組以總部出發(fā)一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

　　注：后附活動詳細(xì)流程

　　第四部分、注意事項

　　1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

　　2女生長發(fā)必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘?shù)鹊龋?/p>

　　3必須吃中飯

　　4活動當(dāng)中所獲紙條必須保留

　　5活動宗旨為安全第一

　　第五部分、經(jīng)費預(yù)算

　　筆記本25個*2元、共50元

　　棒棒糖30個*0.5元、共15元

　　三張宣傳海報費用、共20元

　　打印費、共5元

　　隨身貼、共3元

　　透明膠、共5元

　　總計：98元

　　學(xué)部審批簽字：

素質(zhì)拓展活動策劃書12

　　一、活動背景：

　　進(jìn)入21世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強自信心，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　二、活動目的：

　　為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動。

　　三、活動主題：

　　超越合作拼搏互助友誼。

　　四、活動對象：

　　在校中學(xué)生

　　五、活動時間、地點：

　　20xx年5月18號（8：00——16:00）森林公園

　　六、活動流程：

　　1：前期準(zhǔn)備：

　　1）：確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，提前分組，以備安排各項活動的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動內(nèi)容和注意事項的講解，引導(dǎo)各組組員完成各項任務(wù)； 2）：做好裁判的前期培訓(xùn)；

　　3）：做好活動的宣傳和各項物品的準(zhǔn)備； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作。

　　2：開幕

　　各小組按組列隊，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊伍前，負(fù)責(zé)整隊工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。

　　3：進(jìn)行活動項目：

　�。椖空f明詳見附件1）

　　1）、團(tuán)隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

　　2）、個人項目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。

　　3）、團(tuán)隊項目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進(jìn)學(xué)生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。

　　4、回顧總結(jié)

　　消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去。

　　1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。

　　2）、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念。

　　3）、所有參加本次拓展活動的.學(xué)生上交一份活動心得。

　　4）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。

　　5）、組織人員負(fù)責(zé)本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀(jì)實。

　　七、活動安全：

　　1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當(dāng)日提前一小時進(jìn)場，做好活動的相關(guān)準(zhǔn)備工作。

　　2）、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。

　　3）、整個活動期間，參加活動的學(xué)生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀(jì)律和安全要求。

　　4）、成立安全小組，協(xié)助負(fù)責(zé)活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。

　　八、活動材料準(zhǔn)備及預(yù)算

素質(zhì)拓展活動策劃書13

　　活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。

　　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

　　9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

　　9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

　　活動內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團(tuán)隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的`重新認(rèn)識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　�、呕顒硬牧希� 自行車4輛

　�、苹顒幽康模� 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

　　⑶活動內(nèi)容：

　�、賹①愅瑢W(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

　�、谌∨艿乐本€段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　�、廴裘拷M有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

　�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　�、菀来芜M(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

　　經(jīng)費預(yù)算

　　撲克牌4副 20元

　　繩、膠水 10元

　　紀(jì)念品 200元

　　文件夾 15元

　　共計245元

素質(zhì)拓展活動策劃書14

　　一、拓展主題

　　“溝通聯(lián)系你我，親情感動大家”

　　二、活動目的

　　1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團(tuán)學(xué)聯(lián)干部打下基矗

　　3、依靠各種拓展項目，加強團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

　　三、主辦單位

　　華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)

　　四、承辦單位

　　動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織部、生活部

　　五、活動參與人員

　　動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)所有成員

　　六、活動時間

　　xx年六月中旬

　　七、活動地點

　　學(xué)校操場

　　活動流程

　　一、前期工作

　　1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

　　3、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

　　4、組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　5、分組后，各組成員相互認(rèn)識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項

　　二、活動期間

　�。�1）全體參與人員到操場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。

　　（2）隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：

　　個性介紹

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處（行進(jìn)中，一面說出自己的.嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

　　注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

　　在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項目

　　五毛、一塊

　　活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)得小團(tuán)隊。

　　注意事項：反映要快，動作也要快。

　　背夾球

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

　　活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。

　　注意事項：進(jìn)行接力時，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動。

　　動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團(tuán)隊的協(xié)作能力與團(tuán)隊內(nèi)成員的思考能力

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

　　注意事項：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)

　　全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項拓展項目：

　　鏈接加速

　　活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲

　　注意事項：參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道。

　　稍作整理，進(jìn)行下一項活動：

　　信任靠

　　活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

　　至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

　　三、后期總結(jié)

　�。�1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

　　（2）各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強溝通與了解。

　�。�3）由生活部、組織部負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并上傳至動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)博客。

　　四、活動用品

　　排球報紙寬膠帶

　　注意事項

　　八、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假

　　2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)、策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮

　　3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄，流動監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置，對本次拓展活動進(jìn)行監(jiān)督管理

　　4、隊長、副隊長共同對本隊伍負(fù)責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

　　5、活動參加人員要求及必需品

　　1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

　　2）各項活動項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘

　　3）活動進(jìn)行過程中，各參與人員禁止購買食物

　　九、緊急情況應(yīng)對方案

　　1、流動監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理

　　2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴(yán)重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊員可在名一隊友的護(hù)送下進(jìn)行治療。

　　3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

　　動畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織部

　　二〇XX年五月三十一日

素質(zhì)拓展活動策劃書15

　　引言：

　　人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴(yán)酷的現(xiàn)實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風(fēng)苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個人認(rèn)為只要你豁達(dá)些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉(zhuǎn)，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊

　　俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”�；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學(xué)們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達(dá)，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景。

　　一、活動主題：

　　成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：

　　XX年3月29日周六下午1：30—3：00

　　三、活動地點：

　　西區(qū)風(fēng)雨籃球場

　　四、承辦單位：

　　生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：

　　生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：

　　此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達(dá)大度的.樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍(lán)營：自強自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團(tuán)隊打造，紅旗飄飄

　　1、分隊，具體分隊視人數(shù)定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。