七種常見中草藥幫你補足維生素
維生素是人體為維持正常生理功能而必須從食物中攝取的一類微量有機物質，這種微量有機物質可以在人體的生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮特別重要的作用，維生素是人體中的一類調(diào)節(jié)物質，也是讓人體一直保持在健康狀態(tài)的活性物質，維生素以維生素原的形式存在在食物中，而且維生素必須要從食物中獲得。下面是小編為大家?guī)淼钠叻N常見中草藥幫你補足維生素的知識，歡迎閱讀。
維生素是人體為維持正常生理功能而必須從食物中攝取
說起補充維生素，絕大多數(shù)人都會想到服用藥店里的維生素C、維生素A、維生素E等各種維生素藥片，其實，維生素也可以通過服用中藥的方式來補充，補的徹底，而且不良反應也很少，也可以起到去除疾病的作用，堪稱完美的選擇。
補充維生素D可以通過雞子黃來補充
中藥里面的雞子黃含有豐富的維生素D，據(jù)報道，用阿膠雞子黃湯防治老年性骨質疏松癥以及小兒軟骨病有很好的療效。
雞子黃可以補中益氣、養(yǎng)腎益陰、潤肺止咳，治虛勞吐血。雞子黃是有名的養(yǎng)陰藥，味甘，性平。歸心、腎、脾經(jīng)。可以滋陰潤燥，養(yǎng)血熄風。主治心煩失眠，燙傷，熱瘡，肝炎，小兒消化不良等。
滋補方法：取百合15枚，雞蛋2個，白糖或者冰糖適量。將百合清洗干凈，加水三碗煮成兩碗，然后雞蛋去掉蛋清只留雞子黃，把雞子黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪渾，煮沸然后加入白糖或是冰糖調(diào)味即可，一天內(nèi)分兩次喝完。
取百合15枚，雞蛋2個，白糖或者冰糖適量
補充維生素C可以通過羅漢果來補充
中藥里面的羅漢果都含有非常豐富的維生素C，維生素C在人體內(nèi)可以幫助人體對鐵的吸收，與鐵劑合用還可以補血。
滋補方法：為了最大限度的不去破壞維生素C的吸收，羅漢果建議用泡茶法飲用，在羅漢果兩頭可以用干凈的錐子各鉆一個洞，把打好洞的羅漢果放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡代為茶飲，一般可以沖泡四次到五次，如果是圓形的，顏色是褐色，個頭較大，質地堅硬，搖起來里面不會發(fā)出聲響的羅漢果沖泡次數(shù)可以增加為六次到七次。
補充維生素E可以通過胡桃仁來補充
胡桃仁就是我們經(jīng)常說起的核桃仁，中醫(yī)記述中，胡桃仁含有豐富的維生素E，根據(jù)歷代文獻記載，胡桃仁具有補肝腎的作用，主要就是與胡桃仁中富含維生素E有關，清宮御醫(yī)常把菟絲子，胡桃仁，黑芝麻等視為美容養(yǎng)顏的重要的藥品，就是因為含有較多的維生素能夠滋潤肌膚抗衰老。
滋補方法：胡桃仁生吃、熟吃、做成藥膳粥、煎湯都可以，我們都會在超市里或者是在干果攤上看見很多已經(jīng)加工好的胡桃仁，有很多人吃胡桃仁的時候喜歡把胡桃仁表面的褐色的薄皮剝掉再吃，殊不知這樣做就是剝掉了一大部分營養(yǎng)，建議食用的時候不要剝掉這層皮。
維生素A可以通過覆盆子來補充
覆盆子中含有豐富的維生素A，中醫(yī)經(jīng)常用覆盆子來治療因為缺乏維生素A而導致的小兒發(fā)育不良或者是眼部疾病等病癥。
滋補方法：新鮮的覆盆子可以在洗干凈之后直接吃，也可以做成覆盆子果醬食用，干的覆盆子可以做成菜上餐桌。
維生素B1可以通過杏仁來補充
杏仁味苦，微溫，有小毒，有止咳平喘，潤腸通便的功效。由于杏仁有小毒，所以嬰兒慎用。
杏仁味苦，微溫，有小毒，有止咳平喘
滋補方法：將杏仁洗干凈之后研磨成泥狀，然后將大米淘洗干凈，兩味相合，然后加入適量的水煮開，改成文火再煮爛就可以了。由于杏仁有輕微的毒，所以在食用之前必須先把杏仁在水中泡半個小時之后再下鍋，產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者與濕熱體質的人不宜吃杏仁和杏仁制品。
維生素P可以通過槐花來補充
中藥槐花富含維生素P，可以起到保護毛細血管的作用，還可以降低毛細血管脆性。
滋補方法：槐花可以用水煎成茶飲，也可以與其他重要熬成粥喝(具體配方以醫(yī)囑為準)需要注意的是，糖尿病人與過敏體質的人不宜服用槐花。
槐花可以用水煎成茶飲，也可以與其他重要熬成粥喝
維生素K可以通過蕓香草來補充
蕓香草味辛、微苦，性溫。具有解表;利濕;止咳平喘的效果，功能主治風寒感冒;傷暑;吐瀉腹痛;小便淋痛;風濕痹痛;咳嗽氣喘。
滋補方法：蕓香草可以用開水泡好之后當茶喝，需要注意的是我們文章中所說的蕓香草有同名異物的現(xiàn)象，這里指的是禾本科，葉子長得像韭菜的蕓香草。
拓展：具有美容功效的中草藥
白芷：延緩肌膚衰老
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
白果仁：防止皮膚粗糙
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸可以幫助我們在體外去抑制一些皮膚真菌，把它作為外用，可以治療頭面手足多種礙容性皮膚病，同時它還可以延緩皮膚衰老，防止皮膚過于粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇：美白保濕除皺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白蒺藜：祛瘢痕肌膚柔嫩
白蒺藜又名刺蒺藜，里面富含多種生物堿和甙類，可以起到降血壓、降血脂等作用，另外它所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨：肌膚光滑無痕
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
白茯苓：祛斑增白
味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管�！侗静萜穮R精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。
祖母級的中藥美白配方
中藥美容，古而有之。由于中藥美容所用的材料大多取自于動植物和天然礦物，尤其是常用的食物對人體的毒副作用小。 所以，得到古今中外愛美人士的推崇。
據(jù)有關專家介紹，我國發(fā)掘和運用中草藥進行美容已有數(shù)千年歷史。 目前很多美容中藥已被現(xiàn)代醫(yī)學證實確有很好功效。例如，銀杏能夠對抗自由基的產(chǎn)生，改善肌膚微循環(huán)，防止肌膚干黃，令肌膚粉嫩透白;黃芪因為含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體所必需的微量元素，具有改善皮膚營養(yǎng)，補氣潤膚的功效;當歸具有舒緩柔膚功效，也能預防白髮與抑制黑色素增長，消除色素性皮膚斑點;人參可美容駐顏，抗皺美膚，延緩衰老等。我國女子也一直有著使用人參、靈芝、茯苓、當歸、珍珠、等中藥材進行美容養(yǎng)顏的傳統(tǒng)。
古代宮廷和民間均流傳著許多美容養(yǎng)顏的中藥配方。經(jīng)過現(xiàn)代中醫(yī)的傳承改進，研制出很多天然又高效的中藥護膚品。
七白膏面膜
成分：楮食，連皮沙仁，三奈子，白芨，甘松，綠豆，人參，金銀花。老公根。珍珠粉。甘草。靈芝等70多種名貴中藥配制而成。
功效：美白。祛斑。收毛孔，補水，祛皺，排鉛，排汞，排毒素。超自然美白等神奇功效。
面膜呈黑褐色，中藥味很濃，敷臉時非常緊致，洗掉后皮膚白皙細膩，久敷去黑黃，淡色斑，除皺紋，還有排除面部毒素之功效。
美白保濕精華液
成分：人參。金銀花。珍珠粉，當歸等
功效：美白。補水。祛斑。去印。細膩肌膚。收縮毛孔
補水保濕效果極佳，使用后皮膚透亮嫩白，觸感柔軟，若晚上使用，第二天氣色都會很好，久用可以美白淡斑嫩膚。
既美容又美膚的七大中藥
愛美之心人皆有之，人人都希望自己美麗永遠，讓自己看起來永遠都那么年輕，用了很多的化妝品來保養(yǎng)自己，殊不知中藥也是能美容美膚的，中藥美容，中藥美膚都可以，現(xiàn)在來看既美容又美膚的幾味中藥吧。
當歸
當歸味甘、辛，性溫。當歸含有揮發(fā)油，油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當歸酮。另含多種人體必需的微量元素。
歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)。自古以來一直作為婦科之要藥。具有補血活血、祛淤生新之功效，對于因血虛所致的面色不華有較好的療效。 長期服用當歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。當歸中豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進頭發(fā)烏黑光澤。
茯苓
性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。
同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到 美容的效果。
何首烏
味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。
此外，尚含有卵磷脂等。歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。具有補益精血、強筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。
何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環(huán)，延緩細胞的衰老過程，故對影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。
羅漢果
羅漢果是一種常用中藥，又稱拉漢果、假苦瓜，為葫蘆科植物羅漢果的果實。羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每100克鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下。
此外，還含有生物堿和三萜甙等。羅漢果的主要用途是清肺潤腸，治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。
羅漢果一般做成水煎劑，供內(nèi)服，可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用，可取其濃縮液。亦可用于洗浴以凈化血液中的過氧化脂質，改善全身皮膚新陳代謝。
有報道說，羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療�？梢娏_漢果是一味美容健身品。
人參
味甘、微苦，性微溫。人參含多種人參皂甙�？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。具有大補元氣、安神增智等功效，對于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。 人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細胞活力，增進毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
珍珠
味甘、咸，性寒。珍珠含有多種人體需要的微量元素，珍珠層的濃鹽酸提取液有抗過敏作用。歸心經(jīng)、肝經(jīng)。具有潤澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。
它對于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。它含有多種氨基酸，對皮膚有很好的營養(yǎng)、滋潤作用。
用珍珠制成的乳劑涂抹皮膚，被吸收后可降低細胞內(nèi)脂褐質的含量，長期使用能令黃褐斑及色素沉著大為減輕。
蘆薈
味苦，性寒。歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)。蘆薈含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，它們恰恰是表皮細胞所需的營養(yǎng)，可以及時修復曬后受損的皮膚。
蘆薈之所以有美容護膚作用是因為：有親水作用因而能保濕;有吸收紫外線功能因而能防曬;有拮抗自由基作用，因而可防皺與延緩皮膚衰老;有抗菌消炎作用，因而防治皮膚過敏，促進傷口愈合作用，可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復。治療和預防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長;可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的“功能，因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。
民族植物——葛根
愛美女人熟悉葛根應該是從葛根粉開始，因為那可以——豐胸！和此二字一沾邊，別管葛根長成什么樣，也是不火不行了。
其實，葛根的主要成分是淀粉，此外含有約12%的黃酮類化合物，并且含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素。至于豐胸美顏的保健價值，是因為葛根中的異黃酮是目前在分子結構上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素，因此，它能與身體各系統(tǒng)、器官組織細胞表面的雌激素受體結合，發(fā)揮效應。
與其它調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的藥物相比，葛根異黃酮的獨特之處在于具有與體內(nèi)雌激素受體搶先結合和作用溫和兩個特點。市面上常見的葛根粉等保健美容品，多是經(jīng)過加工，已經(jīng)和其他成分調(diào)和在一起，在質量保證的前提下可以適當使用。
“眾藥之王”——甘草
甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調(diào)和諸藥，且藥性和緩，默默地發(fā)揮自己的功效。如同業(yè)界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”，身份地位可見一斑。
現(xiàn)在許多潔面、護膚產(chǎn)品中含有甘草成分，我們常見的“草本配方”便是采用了甘草作為其靈魂成分，美白功效顯著，且可以用來安撫受損、敏感的肌膚，同時還能提升肌膚的自我修護能力，讓肌膚由內(nèi)而外呈現(xiàn)健康肌膚的紋理與膚觸。
想要跟好的發(fā)揮甘草的美白作用，可以將甘草煎湯內(nèi)服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
“通經(jīng)化瘀”——藏紅花
據(jù)《本草綱目》記載，藏紅花能“活血，主心氣憂郁，又治驚悸”。藏紅花具有疏經(jīng)活絡、通經(jīng)化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒等諸多功效。特別是對那些經(jīng)�！坝魫灐钡娜�，長期堅持服用可讓人情緒平緩，并全面提高人體的免疫力。
由于藏紅花可以治療血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)等病癥，所以對女性體內(nèi)調(diào)理大有裨益，內(nèi)里健康了，自然滿面紅光，所以，藏紅花一直是女性保健護膚的熱門。
現(xiàn)在走進商場也不難發(fā)現(xiàn)此類護膚品，運用藏紅花的活血功效，使肌膚健康紅潤，而不再死氣沉沉，也就是醫(yī)書中所謂的“久服滋下元，悅顏色�！�
藏紅花散郁疏調(diào)，可消已現(xiàn)之痘。再取上品蘆薈清熱涼潤之功，自根本抑制痘痘復生可能。編輯支招：以一茶匙曬干的藏紅花加一杯開水的量沖泡，待涼后濾去殘渣，加入蜂蜜調(diào)勻即可。藏紅花可制茶泡服，但要注意沖泡時適合單泡，不適宜搭配其他花茶。
“百草之王”——人參
人參含有100多種有效成分，主要為人參皂甙、人參活素、少量揮發(fā)油、各種氨基酸和人參多肽、葡萄糖、果糖、果膠以及維生素B1、B2、煙酸、泛酸等等。其中人參皂甙是最主要的活性物質，具有抗老化、抗感染的作用。
人參的滲出液對皮膚沒有任何不良刺激，還能有效抵抗膽固醇，幫助新陳代謝，促進皮膚血液循環(huán)，增強皮膚營養(yǎng)，防止皮膚脫水、硬化、起皺，從而保持皮膚角質層中的水分，令肌膚嫩滑富有彈性。人參中還含有能較強的抑制黑色素沉著的酶（酪氨酸酶），可以增白祛斑。
靈芝精華和人參精華成分在使用中快速溶解，充分親和于肌膚，發(fā)揮出優(yōu)秀的美容功效；有效減輕肌膚的負擔，提高肌膚的機能，令肌膚變得柔軟、細滑，充滿彈性。凡脾虛食欲不振，面黃肌瘦，倦怠乏力者，可與白術、茯苓、甘草配伍，補中益氣。
人參忌鐵器，不可用鐵鍋，鋁鍋煎煮；不宜與茶同服；服用要適量（如果你還記得吞下一株人參后亢奮良久的佟掌柜……）“血家圣藥”——當歸這個名號有點嚇人，但稍有點常識的女性朋友一定知道當歸力量之強大。
歸頭
在我國醫(yī)藥史上，常把當歸頭、身、尾分別運用，認為當歸頭止血，當歸尾行血，所以用來面部美容，當歸尾是最適合的。當歸通常研粉使用，是具有美容功效和醫(yī)療功效的藥食同源中藥粉粉，性溫，味甘辛，無毒。
用其敷臉可以起到促進血液循環(huán)，而當歸的水溶液有極強的抑制酪氨酸酶活性作用，是對付黃褐斑、雀斑的“殺手锏”，能使皮膚細嫩有光澤的功效。故而，當歸既可做面膜或加入面霜中使用，食療效果也相當不錯，是美容之佳品。
當歸提取液、白蘞提取液，與提高肌膚活力的高麗參提取液、冬蟲夏草提取液完美地結合在一起，有效激發(fā)肌膚活力，保持肌膚的健康狀態(tài)。
1、祛斑：當歸尾50克，加500毫升水煎煮，過濾后待用。
洗凈面部后，用脫脂棉蘸少許當歸液，在面部色素沉著的地方不斷涂擦，使皮膚吸收當歸液中的有效成分，達到治療色素性皮膚病的效果。當歸粉加到任何面膜里，都有美白去斑的效果。
2、除皺：將白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁及紫河車等量磨成粉混合，加適量的水，調(diào)成糊狀，再加入少許蜂蜜混合均勻，敷面20分鐘清水洗掉。注意肌膚偏油則不加蜂蜜。
3、護發(fā)：洗頭后，在手上倒少許當歸液反復搓揉頭發(fā)和頭部，頭發(fā)會變?nèi)犴槨Ｃ腊诇p肥”——薏仁薏仁既是常用中藥。又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，對癌癥的治抑率可達35%以上。
薏仁
薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，隊下半身水腫的人有奇效，是減肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白質，可以協(xié)助消除班點，對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還可以防止脫發(fā)，甚至有瘦臉效果，聽起來很神奇吧！
不僅如此，薏仁的提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能。用于加強肌膚的保濕屏障，預防未來色素沉淀的發(fā)生。
支招：
1、薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。
2、瘦身湯：將鮮牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。
3，薏仁粉面膜：將薏仁粉、綠豆粉以1：1混合（如各5克），然后加入適當?shù)乃畬⒅鶆驍嚢琛＝ㄗh直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
“清熱泄火”——蘆薈
蘆薈為有毒清熱瀉火型中藥，蘆薈多糖和維生素，有不少成分對人體皮膚有良好的營養(yǎng)滋潤作用，且刺激性少，對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用，其對消除粉刺有很好的效果。
蘆薈中的膠質能使肌膚細胞收縮，保護水分，恢復彈性，消除皺紋。因此，蘆薈美容霜、蘆薈護膚霜等蘆薈化妝品占了歐洲化妝品市場的80%。護膚品種常用蘆薈等本草精華，質地清爽舒潤，溫和滲透。
強力吸油物質能快速分解并吸收表面過剩油脂，有效對抗臉部油光現(xiàn)象，減輕痘痘產(chǎn)生，效果持久。長期使用更可使面部肌膚皮脂分泌臻于平衡。科顏氏積雪草修護霜與茱莉蔻舒緩草本再生精華都含有蘆薈成分，可以增加皮膚內(nèi)的天然保濕因子，不僅可以補充肌膚水份，而且可以調(diào)節(jié)水油平衡，保持肌膚柔潤、光滑、富有彈性。
將新鮮的蘆薈汁直接涂抹在面部，就可以很好的發(fā)揮蘆薈的美容作用。但值得注意的是，蘆薈鮮葉汁內(nèi)含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質，對于皮膚特別敏感的人群，在外用新鮮蘆薈葉搽抹后，皮膚可能有癢的感覺或發(fā)出紅色小疹斑點，這類情況可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋后應用。
“仙草”靈芝
中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝能否讓人長生不老不好說，但靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，不然也不會自古就有那么多達官顯貴對靈芝趨之若鶩了。
研究表明，靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，防止脂體的過氧化，保護了細胞，因此可以有效地抗病防衰老。
靈芝還能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效，因此用靈芝制成的各種美容制品成為護膚美容中的新貴。如果能和內(nèi)服合用，標本兼顧，對全身肌膚都可起到滋潤和保護作用，可令全身肌膚光滑細膩，并能有效防止細菌對肌膚的侵襲�；蛟S這就是靈芝的“仙氣”所在吧。
能調(diào)整女性內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經(jīng)，改善性冷感和更年期不適。尤其是具有很好的美容護膚作用，能以內(nèi)養(yǎng)外、淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復皮膚彈性，是最適宜女性保健的芳香精油。
玫瑰精油
長期食用玫瑰花、使用玫瑰精油，不僅可使人擁有清新體香，還可和血、理氣平肝，促進血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。內(nèi)附可用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用。特別對婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇功效。
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