婦女保健基本知識

　　我國既往實施的婦女保健內容，是生殖健康的一部分，而且是重要的部分。生殖健康強調以人的健康為中心，特別強調以婦女為中心，這就從宏觀角度對生殖健康的實施提出了策略上的倡導和戰(zhàn)略上的決策。那么，下面是由小編為大家分享婦女保健基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　經期保健知識

　　月經來潮時，子宮壁內膜脫落，形成創(chuàng)面，如不注意衛(wèi)生就容易得婦科病。

　　1、要注意清潔衛(wèi)生。月經用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙要柔軟、清潔、吸水性強，不要買廉價劣質的衛(wèi)生用品。

　　2、每晚用溫水洗外陰部，勤換內褲，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐涼地，夏天不吃大量冷飲。

　　4、經期不作劇烈運動和游泳，避免重勞動，以免引起月經過多或過少及痛經或閉經。

　　5、經期可出現(xiàn)情緒波動，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下墮感覺，只要適當休息，有充足的睡眠即可。

　　6、如有有經過多或過少，痛經及閉經等現(xiàn)象，請醫(yī)師診治。

　　孕早期保健知識

　　1、生活起居要有規(guī)律，避免過勞，保證有充足的睡眠。

　　2、保持心情舒暢，避免各種精神刺激。

　　3、避免不良環(huán)境，病毒感染，接觸各種致畸因素。

　　4、服藥要遵醫(yī)囑，不吸煙，不飲酒。

　　5、注意營養(yǎng)，膳食中攝入葉酸不足應補充。

　　6、按時接受早孕檢查和保健指導。

　　孕中期保健知識

　　1、孕中期胎兒生長發(fā)育加快，應當加強營養(yǎng)。

　　2、做好胎兒生長發(fā)育的監(jiān)測。即定期產前檢查(孕20周開始產前檢查，孕28周前每月檢查一次)有產前診斷適應癥的孕婦應在此期做產前診斷。

　　孕晚期保健知識

　　孕晚期胎兒發(fā)育較孕中期更快，因此孕期營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育監(jiān)測為保健重點，此外預防孕晚期的并發(fā)癥，如妊高癥，胎位不正，產前出血、早產等，及監(jiān)測胎兒宮內安危均為保健重點。

　　具體應改注意：1、定期產前檢查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。2、做好孕期家庭自我監(jiān)護，發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院就診。

　　產褥期保健知識

　　1、母乳喂養(yǎng)嬰兒，多與嬰兒密切接觸，多撫觸、擁抱嬰兒。

　　2、婦應保持良好的心情，居住環(huán)境清潔，空氣流通，溫度適宜。

　　3、產婦如果無某種疾病的限制，要吃各種食物獲取豐富的營養(yǎng)。

　　4、產婦要注意個人衛(wèi)生，每天應刷牙，清洗外陰，勤換內衣，夏天可以淋浴。

　　5、產婦應盡早排尿和下床活動，以利于子宮恢復。

　　6、產婦10——14天可開始產后運動，產后運動可增加產后體質恢復，可使妊娠期松弛的肌肉恢復正常，幫助體形復原，預防產后腰背疼痛等問題。

　　7、產后因體內某些情況生理變化，很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、委屈、哭泣等心理癥狀，此時丈夫和家人要特別關心她。

　　8、當產婦出現(xiàn)體溫大于38度，陰道分泌物惡臭，大量陰道流血，面色蒼白等情況，應立即到醫(yī)院就診。

　　9、產后要注意避孕，選擇適合的避孕方法。

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