淺談聲樂演唱中的心理干預(yù)論文

時(shí)間：2024-11-01 04:20:20 其他類論文我要投稿

淺談聲樂演唱中的心理干預(yù)論文

　　摘要：演唱者在演唱聲樂作品時(shí)，都會(huì)有意或無意地進(jìn)行著對(duì)演唱技法和情感的心理干預(yù)。其實(shí)，心理干預(yù)在聲樂演唱中具有重要意義。筆者從聲樂演唱中心理干預(yù)的起因及克服方法著手，重點(diǎn)介紹了心理活動(dòng)在聲樂演唱中的重要性，并提出了心理干預(yù)主要方式。

淺談聲樂演唱中的心理干預(yù)論文

　　關(guān)鍵詞：聲樂演唱;心理干預(yù);心理活動(dòng);意義;方式

　　聲樂演唱是一項(xiàng)十分復(fù)雜而又自然的肌肉運(yùn)動(dòng)，無論從生理上，還是心理上來說，這些運(yùn)動(dòng)器官既緊密聯(lián)系、又相互制約，如果演唱者有心理負(fù)擔(dān)就會(huì)影響發(fā)聲和歌唱效果。心理現(xiàn)象是腦的機(jī)能在認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情感活動(dòng)和意識(shí)活動(dòng)中對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的比較真實(shí)的反映，人的所有活動(dòng)都是在心理干預(yù)下進(jìn)行的，聲樂的學(xué)習(xí)過程其實(shí)也是一種心理活動(dòng)。當(dāng)然，不同的心理活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生不同的實(shí)踐能力和效果。例如在聲樂學(xué)習(xí)中，不少具備優(yōu)越條件的學(xué)生由于性格內(nèi)向，心理干預(yù)能力較差而暴露出自卑、羞怯、缺乏斗志等心理，以致于厭學(xué)，甚至放棄自己的奮斗目標(biāo);當(dāng)然也有一些自身?xiàng)l件一般但自身心理干預(yù)較強(qiáng)的學(xué)牛經(jīng)過多年經(jīng)久持續(xù)的努力最終取得驕入的成績。相對(duì)于聲樂技能的訓(xùn)練，心理及個(gè)性的科學(xué)引導(dǎo)更為重要。筆者認(rèn)為在聲樂教學(xué)的訓(xùn)練中增加”心理訓(xùn)練”環(huán)節(jié)是非常必要的。由此可知，只有把聲樂技巧與心理素質(zhì)的培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，才能在歌唱中充分發(fā)揮自己的水平，提高聲樂的素養(yǎng)。

　　一、心理干預(yù)在聲樂教學(xué)中的解析

　　音樂神經(jīng)分布于人的肌肉、發(fā)聲器官里，神經(jīng)系統(tǒng)分為傳出神經(jīng)、傳入神經(jīng)，其中傳入神經(jīng)負(fù)責(zé)把外部信息傳達(dá)給大腦，傳出神經(jīng)則負(fù)責(zé)把內(nèi)部信息傳遞給肌肉組織使各部分器官按照內(nèi)部信息的指令進(jìn)行活動(dòng)。在聲樂教學(xué)過程中，教師把技能信息傳遞給學(xué)生，學(xué)生的大腦通過傳出神經(jīng)下達(dá)指令，貫徹大腦的意志，但是意志實(shí)施和貫徹的程度怎樣，正確與否，又需要通過聽覺的傳入神經(jīng)反饋給大腦，大腦根據(jù)接受到的信息再進(jìn)行調(diào)整和改正。這種心理反應(yīng)過程即是聲樂學(xué)習(xí)的心理干預(yù)過程。

　　我們?cè)诼晿分�，�?jīng)常會(huì)遇到這種想象：有些聲樂專業(yè)的學(xué)生自然條件非常好、有樂感，也經(jīng)過了期的正規(guī)訓(xùn)練，平時(shí)演唱歌曲、聲質(zhì)都非常好，可是一旦到了考試、比賽就會(huì)緊張，發(fā)揮失常，甚至出現(xiàn)跑調(diào)、忘詞漏譜、節(jié)奏不準(zhǔn)、聲帶和肌肉僵硬等現(xiàn)象。而有些平時(shí)表現(xiàn)平凡的學(xué)生，一上舞臺(tái)卻能神定自如、表現(xiàn)平穩(wěn)，甚至超常發(fā)揮出自己的水平，令人刮目相看。這就是心理干預(yù)能力在臨場表演中對(duì)個(gè)體作用的不同結(jié)果。就聲樂教學(xué)過程而言，存在的心理問題可以歸納心下兩方面：

　　(一)由于自卑、恐懼導(dǎo)致的心理壓力

　　學(xué)生的聽課質(zhì)量與學(xué)生的精神狀態(tài)有很大關(guān)系，我們經(jīng)常會(huì)聽到某某同學(xué)說自己狀態(tài)不好。這個(gè)狀態(tài)其實(shí)就是指心理狀態(tài)，感覺不好就是心理上還沒有調(diào)整到適合歌唱的最佳狀態(tài)。據(jù)筆者調(diào)查，造成學(xué)生狀態(tài)不好的原因主要有：自卑，唱得不好怕別人笑話，所以不敢放開唱，如此以往，學(xué)生一上聲樂課就會(huì)出現(xiàn)心理緊張、嘴唇發(fā)抖、表情僵硬等現(xiàn)象。部分學(xué)生在上課時(shí)會(huì)無法控制地發(fā)抖，有的面部肌肉緊張、咬字不清，甚至對(duì)高音產(chǎn)生恐懼。在教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)在演唱中突然中止的尷尬局面，仔細(xì)詢問才發(fā)現(xiàn)問題出在高音上。學(xué)生容易把高音神化，一到高音就不敢開口，更有甚者不看鋼琴能夠唱，一旦看到鋼琴上的音高就唱不上去了。這些現(xiàn)象在聲樂教學(xué)中屢見不鮮說到底都是因?yàn)樽员�、膽怯心理所造成的�?/p>

　　(二)過分注重結(jié)果加重心理的負(fù)擔(dān)

　　在聲樂教學(xué)中，檢驗(yàn)教學(xué)效果的方式主要是考試、比賽或音樂會(huì)。在這種場合下學(xué)生的心理素質(zhì)更加重要。很多學(xué)生過分注重自己的考試成績和比賽結(jié)果。在歌唱過程中無法集中注意力。怕丟面子，眼不停地盯著觀眾就怕他們?cè)谧h論自己，完全顧不上歌曲內(nèi)容的表達(dá)。有的一旦失敗一次，就會(huì)一蹶不振，害怕接受下一次挑戰(zhàn)。更多學(xué)生為了得到高分在自己技巧和心理都不成熟的情況下就去演唱一些大作，結(jié)果給自己的心理造成過重的負(fù)擔(dān)，反而弄巧成拙。對(duì)于演唱技能掌握時(shí)間短、水平差的學(xué)生來說如果常伴有失敗的體驗(yàn)，將會(huì)影響今后的心理狀態(tài)。長此以往，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生的心理干預(yù)能力，給以后的學(xué)習(xí)、表演帶來障礙。

　　二、歌唱過程中的失誤及其產(chǎn)生的心理原因

　　歌唱是一種最富有感情的藝術(shù)，它能以聲傳情，以情感人。歌唱心理自始至終都影響和支配著演唱技能、技巧，以及藝術(shù)情感的發(fā)生和發(fā)展。演唱者在歌唱活動(dòng)中的心理障礙將直接影響著生理活動(dòng)，從而影響演唱的效果。大家所熟悉的意大利著名男高音歌唱家帕瓦羅蒂，他在25歲之前演出屢次失敗，他幾乎絕望了，而且要告別舞臺(tái)。于是，他便決定舉行一次告別演出，這種絕望的心情使他擺脫了精神負(fù)擔(dān)，那次他演唱非常成功。從此，他不再壓抑、放開自我，并在舞臺(tái)上找到了自己控制力，最后成為了一名優(yōu)秀的歌唱家。這個(gè)例子告訴我們，”演唱是一項(xiàng)非常高級(jí)的生理活動(dòng)和心理活動(dòng)�！庇辛苏_的生理狀態(tài)做前提，成功的關(guān)鍵就是有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，二者相輔相成，缺一不可。

　　歌唱心理活動(dòng)正確與否，不僅影響到歌唱的效果，還影響到發(fā)聲器官的健康。有些人由于過去長期患病所產(chǎn)生的心理障礙，即使病癥消除，但發(fā)揮的水平仍然和從前一樣。還有些人不知道自己患病時(shí)，聲音很好，一旦聽說有病，聲音就立即變化了。這些都是歌唱的心理作用而引起的負(fù)面作用。因此在學(xué)習(xí)聲樂時(shí)，我們要重視歌唱心理活動(dòng)，并注意培養(yǎng)正確的心理活動(dòng)。

　　三、心理干預(yù)的主要方式

　　當(dāng)我們了解到心理干預(yù)的重要性和影響因素之后，面臨的深層次的問題就是如何利用科學(xué)的方法開展聲樂訓(xùn)練和演唱。一個(gè)訓(xùn)練有素的歌唱演員，一定具有良好的歌唱心理素質(zhì)，而且能夠適應(yīng)不同的觀眾群體、不同的場景，能給歌唱者帶來莫大的喜悅和幸福;反之，則會(huì)給歌唱者帶來痛苦和失望。如上所述，歌唱者的心理受各種因素影響和制約，如何在訓(xùn)練和演唱中積極主動(dòng)的利用各種條件，增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高演唱水平足每一位歌唱者在訓(xùn)練中的應(yīng)關(guān)注的重要內(nèi)容。筆者針對(duì)不同的情況，提出了以下幾種調(diào)整心理活動(dòng)的方法，希望能夠調(diào)節(jié)演唱者的情感情緒，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高效率，克服緊張心理。

　　(一)做好充分準(zhǔn)備

　　歌唱者對(duì)自己所要演唱的曲目如果準(zhǔn)備不夠充分，就會(huì)出現(xiàn)害怕、擔(dān)心等負(fù)面情緒�；�?qū)Ω柙~不夠熟練，而害怕忘詞：或伴奏沒有合好，而擔(dān)心在臺(tái)上出丑等�？梢�，當(dāng)歌手演唱一首非常生疏的歌曲時(shí)必會(huì)產(chǎn)生一種緊張心理，所以在歌唱前我們一定要做好充分準(zhǔn)備。首先，對(duì)于即將演唱的歌曲，要進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，熟練樂譜、注意音準(zhǔn)、節(jié)奏、嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍。其次，要熟背歌詞，達(dá)到不假思索就能脫口而出的程度，這樣就不必?fù)?dān)心錯(cuò)詞忘調(diào)。再次，要多合伴奏，就把平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)做親臨舞臺(tái)一樣。第四，解決歌曲難點(diǎn)，要找出歌曲中的難點(diǎn)，分別進(jìn)行解決。如對(duì)某一個(gè)音，某一個(gè)字，某一唱段，某個(gè)間奏等都要做到準(zhǔn)確無誤。第五，不要演唱超出自己最佳音域的歌曲，如果對(duì)演唱音域不合適，可反復(fù)試驗(yàn)，定出切合自己最佳音域的調(diào)，使之演唱時(shí)都得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。如果更改調(diào)后還是力不從心，就麻當(dāng)機(jī)立斷，改換歌曲。第六，苦練基本功。有些學(xué)生平時(shí)練習(xí)基本功不刻苦，到了考試時(shí)，就緊張的不得了，不是怕氣息上浮.就是怕聲音出不來：不是怕低音下不去，就是怕高音上不去。因此，只有苦練基本功。熟練掌握演唱技巧，才能信心百倍，收到好的效果。

　　(二)樹立必勝信心

　　信心是放松的基礎(chǔ)，信心是成功的前提。如果沒有信心，在歌唱時(shí)必會(huì)產(chǎn)生緊張的心理，而影響演唱的效果。因此，建立必勝和成功的信心是克服緊張心理的先決條件。信心和技巧對(duì)于演唱者來說同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱時(shí)發(fā)揮得就越好：信心越小，心理就越緊張，演唱水平就越差。因此，信心是克服緊張情緒的重要措施。實(shí)踐證明，歌手樹立”我一定要演唱成功，我一定要取勝”的信心，就會(huì)在很大程度減少緊張情緒，就會(huì)沉著冷靜地表演。

　　(三)加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐

　　舞臺(tái)實(shí)踐是干預(yù)心理狀態(tài)的必要過程，演唱最終面對(duì)的是觀眾，所以進(jìn)行舞臺(tái)實(shí)踐是必要的，它可以讓你體會(huì)舞臺(tái)的真實(shí)感和培養(yǎng)駕馭自己的能力。一般在上舞臺(tái)前，歌唱者必須要穩(wěn)定住自己的心情，要體會(huì)自己練聲、練唱時(shí)的感覺，心里默唱一下要演唱的歌曲，這樣的松弛不僅有利于表演，更有利于發(fā)音器官的生理機(jī)能夠自由活動(dòng)，而不會(huì)因心理緊張?jiān)斐山┗�、呆滯的狀態(tài)，以至破壞聲音自然流暢的表現(xiàn)。

　　(四)培養(yǎng)良好心理

　　培養(yǎng)良好的歌唱心理要從平常的練習(xí)中做起。首先是

　　意志和性格的培養(yǎng)要沉著、自制，多與聲樂活動(dòng)有關(guān)的事物接觸，鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力來克服情緒干擾，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)從事藝術(shù)事業(yè)的情操，增強(qiáng)聲樂學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因?yàn)槁晿纷髌返难莩羌扔行蕾p因素又有再創(chuàng)造因素，所以每個(gè)演唱者要有良好的心理，要賦予歌曲生命。

　　(五)激發(fā)歌唱情緒

　　我們要從目的和美好的聲樂藝術(shù)中激發(fā)歌唱情緒。當(dāng)歌唱者明確了今天的努力是為了明天的美好后，他們就有了更加積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)聲樂的積極性。有積極的情緒，就可以使歌唱心情愉快;有良好的學(xué)習(xí)氛圍，就能充滿信心地投入到技術(shù)訓(xùn)練中去。另外，我們還可以采取聯(lián)想的方法，多聯(lián)想自己生活中與歌曲內(nèi)容相關(guān)的場景，盡量讓自已有個(gè)飽滿的生活情緒和良好的心理狀態(tài)。

　　四、結(jié)語

　　歌唱是歌者大腦中的客觀反映，但又反作用于演唱者的行為。在聲樂演唱中心理干預(yù)起到很大的作用。因此，作為一名聲樂學(xué)習(xí)者應(yīng)該認(rèn)識(shí)到心理活動(dòng)的重要性，適時(shí)的調(diào)整情緒、激發(fā)熱情，能自覺地保持高漲的情緒來訓(xùn)練聲音達(dá)到理想的演出效果。一個(gè)演唱者應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)的方法，正確對(duì)待客觀事物，不斷提高自己的心理素質(zhì)，并用來正確指導(dǎo)自己的實(shí)踐行動(dòng)。與此同時(shí)，聲樂表演者技巧的訓(xùn)練和心理素質(zhì)的鍛煉二者同等重要。兩者的關(guān)系是相輔相成、密切相關(guān)的。演唱技巧的日益提高會(huì)使人充滿自信精神飽滿;同樣，自信和輕松的心理狀態(tài)又有助于演唱技巧的發(fā)揮，使演唱達(dá)到更高境界。

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　　作者簡介：宋保儐(1985-)，天津人，碩士，西南交通大學(xué)政治學(xué)院，研究方向：馬克思主義理論。

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